El estreñimiento es un problema común de la zona digestiva. Si los intestinos no se mueven con regularidad o no están completamente vacíos, e incluso después de mudarse, usted está estreñido. Dolor o pesadez en el abdomen, pérdida de apetito, somnolencia, náuseas, dolor en las extremidades inferiores y el vértigo son algunos de los síntomas bien conocidos de estreñimiento. El estreñimiento provoca muchos diseases.Following son algunos remedios del estreñimiento La fibra dietética Aumentar la ingesta de frutas y verduras (mínimo de cinco porciones de frutas o verduras al día) a su dieta. Se sabe que la mejor manera de la adición de fibra. Los suplementos de fibra también pueden ser used.1. Laxantes hiperosmolares - Estos son compuestos indigeribles, no observables. Laxantes hiperosmolares permanecen dentro del colon y preservan el agua que ya está en el colon. Esto da como resultado de reblandecimiento de las heces. Los laxantes hiperosmolares más comunes son lacunose, orbital, y polietilenglicol y lo más importante, están disponibles con receta médica. Estos laxantes tiene pocos efectos secundarios y que se consideran seguros para prolongar uso.2. Laxantes: Estos lubricantes contienen aceite mineral que se encuentra en el intestino. Recubre las partículas de heces y aparentemente controla la eliminación de agua de las heces que resulta en las heces para ir más suave. Dado que el uso a largo plazo de aceite mineral tiene varias desventajas, que sólo se utiliza para la curación a corto plazo del estreñimiento. Se puede atraer vitaminas solubles en grasa (a partir del intestino). Si se utiliza durante mucho tiempo, no puede ser la vitamina deficiencies.3. Los ablandadores de heces estos también se llaman laxantes emolientes que contienen un compuesto que es un agente humectante llamado decusadas. It superiores la capacidad de agua en el colon para ir a través y fusionarse con las heces. Por lo tanto el agua más alta (en las heces) conduce al reblandecimiento de las heces. Estos se utilizan generalmente en la curación a largo plazo del estreñimiento. Puede tomar alrededor de una semana o más para decusado de ser útil. Pero incluso después de que aparezca ningún efecto, se debe aumentar la dosis. En general se utiliza cuando las heces tiene que suavizar para corta duración. Por ejemplo, después del parto, la cirugía, o corazón attack.4. Los laxantes salinos - Estos contienen hidróxido de magnesio, citrato de magnesio y fosfato de sodio que son iones no absorbibles. Mientras permanece en el colon, estos iones ayudan agua a desgarres en el colon y ayudar a suavizar de las heces. Estos laxantes actúan muy rápidamente, pero no se recomienda utilizarlas de manera regular. La deshidratación puede ocurrir debido al desarrollo de la diarrea con el uso de este laxante. La leche de magnesia es el más utilizado y el más fuerte de los laxatives.You salina puede adaptar una serie de cambios de estilo de vida como un remedio para el estreñimiento. Ellos son los siguientes-A) Hay que levantarse temprano en la mañana e ir a por un daily.B pie) Evite la ropa apretada o cinturones. Estos pueden contener su system.C digestivo) Limite el consumo de tabaco, el té, el café y spices.D caliente) No tome siestas diarias y en especial dentro de las 3 horas de eating.E) rápida al menos una vez en un week.F) Hacer un calendario y atenerse a ella, porque los horarios funcionan bien con clock.G cuerpo natural de su cuerpo) Haga ejercicio regularmente durante al menos 20 a 25 minutos diarios.