Mi abuelo vivió hasta los 90 y pasó la mayor parte de su vida comiendo lo que quería. También trabajó duro hasta bien entrados los años 80. Era un hombre alto, delgado granjero, cerca de 64, 210 libras, aun cuando fuera mayor. Era un carnívoro especializado, también. La policía de la comida le dirá que es una receta para un desastre, que wouldnt? El abuelo se comió 3 o 4 huevos, algunos embutidos o carne y un poco de pan para el desayuno todos los días. Él también tenía carne para el almuerzo y para la cena, junto con algunas buenas verduras. Amaba pasteles de frutas, helado de chocolate casero y mantequilla. No le importaba mucho para la torta, a pesar de que iba a comer galletas de chocolate. Se utilizó la leche recién ordeñada, separado la nata y la leche entera de la familia de usar y alimentados con la leche descremada a la pigs.Grandpa creció pollos, huevos, cerdos y ganado vacuno Angus Negro. Todos fueron planteadas con humanidad, nunca alimentado hormonas y sólo tenía antibióticos cuando fueron a comer un montón en el mercado de Chicago. Las hormonas en la carne son especialmente perjudiciales para consume.So lo que salió mal en nuestras dietas entre ahora y entonces, si no es la grasa saturada y la carne? La respuesta corta es el azúcar. La gente come grandes cantidades de azúcar en comparación con lo que solía comer. Pero en estos días que comemos azúcar todo el día, todos los días. ¿Cuál es incorrecto con el azúcar? El cuerpo humano no fue diseñado para consumir y procesar grandes cantidades de azúcar. De hecho, el azúcar, a diferencia de las proteínas e incluso la grasa no es necesario health.So humano ir a las cosas que su cuerpo realmente necesita y conductores de camiones no son diferentes. Uno necesita proteína, un poco de grasa, y los buenos alimentos en carbohidratos complejos como frutas y verduras enteras. Cualquier cosa refinados, como la harina refinada y azúcar que es de color blanco pierde la mayoría de sus nutrientes en el proceso de refinado, por lo que no vale la pena comer en absoluto. Patatas (mi favorito personal) son bastante inútiles, too.Did sabes que todo lo que comemos lo que no quemamos inmediatamente se almacena en forma de grasa en el cuerpo. Sí, todo, incluyendo las galletas bajas en grasa sin azúcar, carnes, verduras y frutas terminará todo en el abdomen y /o handles.What amor puede hacer? Es bastante fácil en realidad. Evite las bebidas alcohólicas. Ellos están llenos de azúcar en su peor forma, el jarabe de maíz de alta fructosa. Muchos gurús de la salud piensan que es la bomba de tiempo haciendo que la epidemia de la diabetes en los EE.UU.. Los refrescos también pueden causar somnolencia cuando el azúcar se desvanece, no es una buena cosa si usted está en el café road.Drink lugar. Cuenta con más antioxidantes que OJ.Then empezar a comer comida de verdad. Saltar los postres y tortas hechas con harina refinada y el azúcar en todas sus formas. ¿Sabía usted que los alimentos preparados, como la salsa de espaguetis con frecuencia tienen azúcar en ellos? Si un alimento viene en una lata o una caja en la que probablemente tiene un poco de azúcar en ella y quién sabe qué tipo de conservantes, ni siquiera si es un alimento sabroso. Estos tipos de alimentos pueden ser un verdadero problema para las personas que son diabéticos, y ellos no van a hacer el resto de nosotros de nada either.Instead eligió alimentos reales simplemente prepared.Eat buenas carnes magras y huevos criados sin hormonas y antibióticos. ¿Quieres hierba alimentados con carne. (Cuya idea tonta era para alimentar el ganado alimentan hecha de ganado, de todos modos? Cattle se supone que comer hierba. Así nadie tiene enfermedad de las vacas locas. Apuesto a que algunos inversores pensaban que para arriba.) También puede hacerlo bien comer buenas verduras y la fruta lo más cerca que se puede encontrar a la derecha de la planta o árbol. Tener unos huevos. Muchos nutricionistas creen que los huevos son la proteína perfecta envuelto en un paquete conveniente alrededor de una yema lleno de buenos nutrientes. ¿Tienen el colesterol? Sí. Es lo que se acumula en la sangre? No. Eso colesterol proviene de su hígado, especialmente si usted come en exceso. Muchos más problemas de salud están conectados a comer en exceso y los dulces. El abuelo llevaba sus trajes de 50 años. ¿Cuántos de nosotros podemos decir eso?