Seguramente todos ronca de vez en cuando, pero para algunas personas el ronquido es una ocurrencia cada noche y puede ser un problema real. ¿Es usted uno de los millones de personas que luchan con problemas de ronquidos? Si es así, usted puede ser capaz de poner fin a su lucha cuando se entera de lo que está haciendo usted ronca. Es posible que usted puede eliminar la causa y poner fin a roncar noches llenas de good.People que tienen sobrepeso tienden a ser roncadores crónicos. Aunque no es fácil, si usted puede conseguir su peso dentro del rango normal para su tamaño, usted puede ser capaz de poner fin a su problema. La obesidad es una de las causas más comunes de los ronquidos. La razón por la que te hace roncar es debido al peso del exceso de tejido graso presionando en sus vías respiratorias mientras duerme. Cuando usted se acuesta, la gravedad aumenta el problema al obligar a su peso en contra de las vías respiratorias y los pulmones. El exceso de tejido graso en el cuello puede causar realmente el colapso de las vías respiratorias que provoca ronquidos.Si usted es un exceso de peso, que incluso podría sufrir de apnea obstructiva del sueño. Esto ocurre cuando las vías respiratorias se derrumba y no de aire es capaz de fluir a los pulmones durante cortos períodos de tiempo. Esto puede dar lugar a todo tipo de problemas de salud y hacer que te sientas cansado al día siguiente. De esta manera, el ronquido puede ser en realidad una indicación de una postura más grave condition.Sleeping médico también puede ser considerado como una de las causas de los ronquidos. La gente generalmente roncan cuando duermen sobre sus espaldas. Si esto es cierto para usted, coloque varias almohadas detrás de la espalda para que pueda permanecer a su lado toda la noche. Usted podría incluso intentar coser una pelota de tenis en la parte posterior de su camisa de dormir así que cuando usted acuesta boca arriba la incomodidad que te hace retroceder a su lado. Una forma de combatir el efecto de la gravedad sobre el ronquido es poner una cuña debajo del colchón o poner la cabecera de su cama en bloques. De esta manera usted no es totalmente plana, pero duerme en una inclinación que toma la presión de las vías respiratorias y ayuda a reducir snoring.Heredity es una de las causas de los ronquidos que usted puede no ser capaz de hacer nada al respecto. Si usted heredó la garganta Anatomía del padre que le llevó a roncar, es posible que una persona que ronca demasiado. Sin embargo, usted puede ser capaz de corregir la situación a través de la cirugía si sus ronquidos son severos. Las condiciones físicas, heredados o no, pueden conducir a roncar. Estos incluyen los senos y garganta problems.Alcohol y las drogas son también causas de los ronquidos. Trate de no beber alcohol por lo menos cuatro horas antes de irse a la cama. El alcohol hace que los músculos de la garganta se vuelvan más relajado, que permite que se derrumbe que se traduce en el ronquido. Los fármacos que actúan como relajantes musculares o depresores tienen el mismo efecto. Fumar también puede conducir a roncar aunque la razón exacta no se conoce, puede ser debido a que se seque e inflama las vías respiratorias. Si usted está en el hábito de tener un cóctel y el humo antes de ir a la cama, eso podría explicar por qué snore.If estas causas comunes de los ronquidos son la raíz de su problema, usted puede ser capaz de convertir su situación en torno al perder peso, cambiar de postura para dormir, o evitar el alcohol antes de acostarse. Tenga en cuenta, el ronquido crónico puede ser un signo de una condición médica o podría ser una indicación de que su respiración está obstruida por la noche.