Muchas personas se preguntan sobre el ejercicio perfecto para perder grasa. La verdad es que no hay ninguno. No existe un único ejercicio que va a hacer milagros. Usted debe tener una serie de ejercicios que trabajan fuera de su cuerpo y le dará los resultados que usted ha estado esperando. Lo bueno es que hay muchos ejercicios para elegir y que va a hacer milagros, no sólo por su condición de organismo, sino también para la salud mental. Usted recibirá por aburrimiento y estancamiento. Usted estará lleno de energía y de alegría. Este artículo trata sobre algunos de los mejores ejercicios para quemar grasa y también dar forma a su cuerpo. Voy a hablarte de mis rutinas favoritas. Si haces estos ejercicios de manera correcta se queman en media hora las calorías que se queman con una hora de jogging. Me estoy refiriendo a la Burpee avanzada. Cuando usted está haciendo este ejercicio, la técnica es muy importante. Te diré cómo hacer este ejercicio, paso a paso. Aquí están los cuatro pasos básicos de Burpee avanzada. 1. Ponga uno de sus hombros hacia abajo y permanecer en él. A continuación, ponerse en cuclillas y colocar las manos en el suelo delante de la feet.2. Después de eso, tendrá que descansar los pies y, al mismo tiempo, bajar el pecho a la ground.3. Usted también tendrá que empujar el pecho lejos del piso y empujando sus piernas hacia arriba en la posición en cuclillas. Mantenga las manos aún en el floor.4. Va a terminar el ejercicio, saltando en el aire. Cuando usted está aterrizando, simplemente cae hacia abajo en la posición en cuclillas y repite el ejercicio. ¿Cuántas veces usted tiene que hacer eso? Hay muchas maneras de integrar este ejercicio, entre otros. Puede configurar el cronómetro durante cinco minutos. Luego hacer tantas Burpees avanzadas como puedas en ese periodo de cinco minutos. Trate de empujar a ti mismo y no ser perezoso. Cuando el período de tiempo más contar cuántas repeticiones que hiciste. Cuando usted está repitiendo el ejercicio del día siguiente, trata de hacer una repetición más que el día anterior y superar sus límites. Cuando usted no será capaz de añadir más repeticiones que significa que tiene que cambiar la rutina. En conclusión, el trabajo duro y empujarse para conseguir los mejores resultados.