Comer los alimentos correctos y promover la digestión?. Comer bien no es un arte, pero sólo un régimen de dieta que debe seguir. Si usted sigue lo que está escrito en este artículo, usted conseguirá definitivamente beneficiado y promover buenos hábitos alimenticios también. Si tiene problemas estomacales frecuentes o malestar estomacal, si su alimento contiene manzanilla o menta piperita, evitarlos si está presente en su dieta. También es importante seguir haciendo ejercicio ya que esto puede ayudar a la digestión como well.It es esencial que los alimentos que usted consume debe ser dividido en partes más pequeñas. Si no las moléculas de los alimentos que no se descomponen entrarán en el torrente sanguíneo. Su cuerpo lo trata como un cuerpo extraño y no habría un rechazo a la comida indigesta. También sufren de alergias a los alimentos y la intolerancia, hinchazón, ardor de estómago, gases, estreñimiento y diarrea y otros síntomas. Otros síntomas que pueden aparecer en pocas son dolores de cabeza, fatiga, dolor muscular, enfermedades del corazón, la obesidad, el eccema, y ​​la hiperactividad, asma y allergies.Boost ambiental de su sistema digestivo por el consumo de legumbres, granos que son germinadas. Añadir las verduras y frutas en sus bocadillos. La carne cruda, productos lácteos no pasteurizados, vegetales y frutas contienen más de enzimas vivas que favorecen la digestión y absorben los nutrientes esenciales y minerales que necesitan sus body.Tips para mejorar su sistema digestivo: Coma menos cantidad de alimentos crudos foodAdd a sus enzimas vegetales dietNutritional es una gran ideaEat pequeña cantidad de la misma comida y añadir más variedad en vegetables.Drinking agua es buena, pero evite el consumo de agua media hora antes o después de comer su comida. Cualquier líquido con las comidas puede llegar a diluir los jugos digestivos y hacer la digestión más difícil. En lugar de té normal, usted puede tomar el té de hierbas para estimular su sistema digestivo. El agua tibia después de 30 minutos de consumo de alimentos también es bueno. En colaboración con su profesional de la salud, usted debería ser capaz de conseguir que el sistema digestivo a trabajar de nuevo por su cuenta y depender menos de tomar suplementos. La leche de vaca y las fórmulas infantiles son sometidos a tratamiento térmico mediante pasteurización, un proceso que destruye las enzimas naturales. La digestión incompleta de estas sustancias se producirá si tracto digestivo del bebé no puede proporcionar todas las enzimas necesarias. En este caso, las partículas de proteína parcialmente digeridos pasarán a través de la mucosa intestinal y en la corriente de sangre que causa una respuesta alérgica. Esto se traduce en hinchazón, gases, ardor de estómago, náuseas, dolor de cabeza y otras alergias. Promover buenos hábitos alimenticios!