Mantenerse delgado no es estar sano. Las personas a menudo tienen una idea errónea de que fina es saludable. Incluso si usted es de peso mediocre, puede mantenerse saludable. Las personas a menudo recurren a prácticas poco saludables para mantenerse delgada. En lugar de comer bien, se recurre al ayuno que lleva a más complicaciones. Reemplace sus alimentos pesados ​​por tener jugo. Obtenga su dosis diaria de minerales, vitaminas y enzimas por consumir jugo. Lograr un buen equilibrio entre comer y exercise.Boost su sistema digestivo, por comer sano. Usted puede agregar alimentos ricos fibra, como verduras y legumbres y productos probióticos naturales que se encuentran en cuajada, leche de soja y otros productos lácteos. Fibra se disuelve en el agua intestinal, un gel como sustancia, al igual que la cola, se crea biológicamente. Esto provoca una digestión excelente, sino que también reduce la velocidad a la que el abdomen evacua, esto promueve la digestión adicional por el reblandecimiento de las heces. Es naturalezas mejor laxante. Se ofrece a las personas con ese sentido de plenitud, en base a factores granel e indigestas como la fibra insoluble, lo que resulta en menos volumen de alimentos consumption.According de organización mundial de la salud, la OMS, una persona se considera saludable si es física, mental y emocionalmente en forma . Con el fin de mantenerse saludable debe evitar alimentos que son altos en grasa, alta en azúcar y rica en calorías, altamente refinado alimentos procesados, ya que son pobres en valor nutricional. Ensaladas con un poco de sal añadidos o frutos durante su tiempo de descanso le hará un buen aperitivo para usted. Gramos o cereales germinados son también buenos para aperitivos. Remojar las semillas durante la noche en agua activa las enzimas inherentes y los hace más fáciles de digerir. No evitar los alimentos ricos en proteínas como la leche, el queso y la mantequilla, debe tener en pequeña cantidad. Comer en exceso resulta en un agotamiento de las enzimas en el cuerpo. Como existe una mayor presión sobre el páncreas para secretar una mayor cantidad de enzimas que lo normal, las enzimas se agotan en el process.Did usted sabe que el ejercicio ayuda a la digestión? Sí, promueve la buena salud y mejora las funciones del sistema digestivo. Tomar bebidas calientes, como té de hierbas puede ayudar a la digestión mejor que bebidas heladas o bebidas gaseosas. Psyllium o salvado, granos y cereales también promueven la digestión. Evite, menta o manzanilla que no es bueno para el estómago. Lactobacillus acidophilus es una ayuda digestiva, esto se encuentra en abundancia en productos alimenticios tales como el yogur (cuajada). Use esto para su desayuno o aperitivos, incluso se puede comprar más de los medicamentos con lactobacillus acidophilus para corregir su sistema digestivo.