En este artículo voy a mostrar que en realidad hay maneras de perder peso rápidamente, pero que no es saludable para usted. Podríamos hacer un trato, bueno, es que es que tiene que hacer un trato con usted mismo. Yo te mostraré un método que prometen una pérdida de peso de al menos 5 libras por semana en la forma más saludable sentido de que no es conveniente, pero mejor que un montón de otras dietas y usted también aprenderá por qué una pérdida de peso súper rápido es peligroso para su salud y los dos y no debe hacer en loss.First peso rápidamente, como se había prometido, la dieta de pérdida de peso rápida: Esta dieta está en calma para acelerar su metabolismo y que se debe seguir exactamente. Usted no puede utilizar cualquier especias excepto la sal y la pimienta. Es importante recordar que beber mucha agua, preferiblemente agua, que es isotónica y el significado que ha añadido materias primas que hacen que sea químicamente ves como si los fluidos corporales. Para dar un impulso esta dieta está seguro de hacer un poco de ejercicio cardio para acelerar la quema de grasa process.Now usted aprenderá por qué esta dieta no es saludable. En primer lugar te hace perder peso más rápido de lo que el cuerpo puede quemar la grasa. Incluso si usted bebe mucho, la pérdida de peso consistirá en 30% de grasa, 40% de agua y 40% de la masa muscular. Así que digamos que ha perdido 5 libras, de acuerdo con el porcentaje anterior perdiste 1 libra de grasa, 2 libras de peso del agua y 2 libras de músculo magro. ¿Usted quiere perder mucho músculo? Es casi seguro que no. Todas las dietas que te hacen perder más de 2-3 libras por semana se quemará su masa muscular para energy.Now, ¿por qué es eso? El cuerpo guarda la grasa almacenada en el cuerpo durante un período de hambruna día lluvioso, y si estás en una dieta y no te ejercitas y utiliza su músculo en toda la extensión de su cuerpo con el fin de que el músculo no es esencial para ahorrar y que se pondrá en marcha con que para la dieta energy.The anterior podría ser ejecutado una vez por semana, pero no le dará una pérdida de peso duradera. Para bajar de peso para siempre tiene que crear el menú para tener la cantidad adecuada de proteínas, el tipo adecuado de grasa y grandes taxis. Estos tres nutrientes cubren la ingesta total de calorías. Para ser un ganador sentido dieta que la grasa se quema y no el músculo que usted debe reducir su consumo de calorías en un 20-25% y aumentar el uso de calorías y cómo se hace eso? Bueno, hay que empezar a hacer algo de ejercicio y levantamiento de pesas.