La vitamina E es extremadamente importante para una variedad de funciones en el cuerpo. Un corazón sano necesita un montón de la vitamina E como se ha demostrado para prevenir efectivamente enfermedades del corazón. La vitamina E también puede ayudar a contener cualquier enfermedad cardíaca existente y evitar que conseguir worse.E vitamina también es vital en la protección de las membranas celulares de los radicales libres que están presentes en el cuerpo. Sin la vitamina E, entre otras, las membranas de las células se dañan y esto podría dar lugar a graves problemas de salud, incluyendo el cáncer. La razón de que la vitamina E es tan eficaz contra los radicales libres es que es soluble en grasa por lo que puede ser absorbida en las membranas celulares. Por consiguiente, la vitamina E es esencial para el sistema inmunológico. La cantidad diaria recomendada de la vitamina E que una persona necesita depende de su peso corporal. Este está conectado al hecho de que la una dieta más grasa contiene entonces la más de la vitamina E que se necesita. Sin embargo, los únicos alimentos que realmente contienen una cantidad razonable de la vitamina E son los aceites vegetales, semillas, germen de trigo y nueces. Es por esta razón que la mayoría de la gente debe tener algún tipo de deficiencia de vitamina e supplement.A de la vitamina E no afecta a una persona de inmediato. De hecho, puede tomar meses para que los efectos de la insuficiencia de vitamina e para ser detectados. Después de años de la deficiencia de vitamina E se puede enviar un cierto daño detectable en los nervios de la médula espinal o de la retina del ojo, pero esto es muy raro. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina E de una dieta normal, pero es esencial que los alimentos que una persona come contiene un poco de grasa para ayudar con la absorción de la vitamin.There e algunas condiciones médicas que pueden conducir a una deficiencia de la e vitamina y puede requerir a la persona a tomar suplementos de vitamina e. La fibrosis quística hace que una persona sea incapaz de digerir las grasas y que conduce a una menor de la vitamina E se absorbe. La enfermedad de Crohn causa de bajas tasas de absorción de la vitamina E y un suplemento puede ser necesario. Algunas formas de enfermedad hepática también puede conducir a problemas de absorción de la vitamina E, en especial a través del intestino. Por supuesto, ya que la grasa es necesaria para ayudar a absorber suficientes cantidades de la vitamina E, cualquier usuario de una dieta muy baja en grasa tendrá que discutir sus opciones para aumentar la cantidad de vitamina E que su cuerpo necesita.