¿Has oído que el tabaco y el alcohol conduce a un ataque al corazón? El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial y los triglicéridos, que son factores de alto riesgo para un ataque cardíaco. Las personas que fuman cigarros o pipas parecen tener un mayor riesgo de muerte por enfermedad coronaria. Las estadísticas revelan que más de 83percent de personas que mueren de enfermedades coronarias son 65 o older.Stop fumar! Esto afecta a las arterias paredes internas, reduciendo así el suministro de oxígeno a los pulmones. Esto conduciría a un aumento en la deposición de colesterol y la reducción del flujo de sangre. Cuando se bebe alcohol en exceso aumenta la presión arterial causando paros cardíacos también. Crea latidos irregulares del corazón. También conduce a otras complicaciones como el cáncer, la obesidad, las tendencias suicidas, ataques cardíacos, etc Las personas que beben moderadamente puede alegrarse, ya que 1 peg al día para las mujeres y 2 clavijas de hombres se dice para mantener su corazón en buena presión condition.Blood , el colesterol, la diabetes y ataque al corazón están relacionados entre sí. Cuando aumenta el nivel de colesterol, el riesgo de enfermedad coronaria también se eleva. Además de esto, el fumar (tabaco) y la presión arterial alta aumenta el factor de riesgo. Su presión arterial se ve afectado por sus hábitos alimenticios, edad, sexo y factores hereditarios. Consuma una dieta baja en grasas y alimentos ricos en fibra, como ensaladas, frutas y verduras. Evite los alimentos aceitosos y restaurantes fritos. Desarrollar la presión habits.Blood cocina baja en grasas aumenta la carga de trabajo corazones. Con el ejercicio adecuado puede reducir el engrosamiento del corazón y convertirse en más rígido. La insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca congestiva, accidentes cerebrovasculares son ocurrencias comunes debido al aumento de la presión. Del mismo modo diabetes o azúcar en la sangre debe mantenerse bajo control para evitar los riesgos de ataque al corazón. La diabetes no controlada aumenta la aterosclerosis y esto debe ser reducido con la ayuda de la actividad física y dieta. El ejercicio regular mejora la función del corazón, promueve la pérdida de peso, ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y la glucemia. Se recomienda por los médicos para ir en un informe anual anual o bi chequeo si usted es 45 plus. Como hombres y mujeres de más de 45 más son más propensos a tener problemas del corazón, aumento de los niveles de azúcar, BP, etc Una detección temprana de estos le ayudarán a mantener sus problemas en la bahía. Y se puede mantener bajo control a través de buenos hábitos alimenticios y el ejercicio. Además de esto, el yoga y la meditación pueden provocar un mayor alivio de la tensión y reducir sus problemas de salud como la presión arterial y el estrés.