Puede hacer uso de los estilos de vida saludables y prevenir los factores de riesgo de CAD (enfermedad coronaria). Si usted está sufriendo de la enfermedad coronaria ya, usted puede reducir los factores de riesgo también y mantener a sus problemas cardíacos en control. El principal culpable de las enfermedades del corazón es su estilo de vida errático y hábitos alimenticios. Usted puede optar por comer alimentos poco saludables sin saberlo. Como resultado, usted puede experimentar la obesidad, la falta de sueño, etc Sin ejercicio adecuado, su adicción al alcohol o excesivo de fumar, el colesterol y la presión arterial alta puede aumentar los frutos symptoms.Consume y verduras que forman una dieta baja en grasa. Controle la cantidad de grasa en su dieta y preparar un gráfico en consecuencia. Tome sólo lo necesario para su cuerpo, nada en exceso. El consumo de sal debe reducirse con el fin de reducir el colesterol y la presión arterial alta. Comer alimentos ricos en fibra al día. Reducir la ingesta de grasas saturadas y de colesterol de su dieta, tales como las fuentes animales y palma oil.Reduce exceso de peso o la obesidad: Cuando usted comienza a comer una dieta baja en grasa, perderá automáticamente el peso que a su vez reduce el riesgo de ataque al corazón. Esto también reduce la probabilidad de colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea, etc Si se cuida bien no se toma para mantener un ojo sobre sus problemas de salud y comprobar ellos, que se puede encontrar más complications.Develop amistosas costumbres culinarias del corazón: Utilice cocinar con poca grasa técnicas. Consumir, el té verde, el ajo y antioxidantes como la vitamina C, que son el corazón amable. No se olvide de obtener su perfil de lípidos cada 6 meses. Si usted está por encima de 45 años, que está en mayor riesgo de enfermedad cardiaca attack.Reduce estrés y la presión arterial: El yoga y la meditación pueden provocar un mayor alivio del estrés y aliviar sus problemas de salud como la presión arterial y el estrés. Esto a su vez ayuda a su corazón de azúcar conditions.Blood o diabetes que se le mantenga en control: la diabetes no controlada aumenta la aterosclerosis, se trata de depósitos de grasa y espesa las paredes arteriales. Si es diabético, controle sus niveles de azúcar en la sangre con dieta y activity.Smoking física y el alcohol afecta: aumenta la deposición Cholestrol con un menor aporte de oxígeno a los pulmones. Fumar afecta a las paredes internas de las arterias que crean problemas del corazón. El lado positivo de consumo de alcohol es que evita problemas de corazón cuando se tuvo en pequeñas cantidades, tales como 1 clavija de un día para las mujeres y 2 clavijas de un día para los hombres. Puede tener efectos adversos si se aumenta su intake.Breathe el aire fresco a través del buen ejercicio de respiración. El ejercicio también ayuda a promover la buena salud del corazón!