Es posible que haya estado sufriendo de irritación intestinal por mucho tiempo y le gustaría saber qué alimentos comer cuando está enfermo. Evite ciertos alimentos que pueden ser su favorito, pero es bueno para evitar el fin de detener los síntomas de colon irritable del agravante. Estos síntomas pueden ser hinchazón, gases, cólicos, diarrea o estreñimiento y algunas veces se puede ver tanto que caracterizan el síndrome del intestino irritable. Alimentos a evitar incluyen, carne roja, productos lácteos, alimentos grasos y fritos, café, alcohol, bebidas gaseosas, chocolate sólido y sweeteners.Food artificial que deben evitarse: carnes AlcoholRed cafeína (que se encuentra en el té, el café y los refrescos) Bebidas gaseosas o bebidas carbonatadas (como refrescos) Food ChocolateWheat rica en productos fatDairy Fried alimentos Cítricos gluten (una proteína que se encuentra en la cebada, el trigo y el centeno) edulcorantes artificiales (cosas como sorbitol) Tomar comida sencilla y saludable. Evitar por encima de comida, ya que son irritantes o estimulante para el intestino. Beba mucha agua y comer alimentos ricos en fibra como frutas frescas, verduras, variedad de granos como las habas y frijoles, cereales y pan integral. Mejora tu condición digestiva por comer todo lo que es saludable para you.Ease síntomas de indigestión y mejorar su condición intestinal. Los nervios que controlan el flujo de material fecal se vuelven hiperactivas, el cambio de ciclo de la eliminación natural de la víctima y causar diarrea, estreñimiento o ambos. Dolores abdominales se alivia con la defecación, cólicos fuertes y una secreción de moco en las heces blancas también indicios del síndrome del intestino irritable. IBS se caracteriza por dolor abdominal, cambios en los hábitos intestinales, y las contracciones anormales de los músculos intestinales, siendo más rápido o más lento de lo normal. El agua ayuda a aflojar las heces, si usted está sufriendo de estreñimiento. También ayuda a la diarrea como sea necesario para reponer el agua que se pierde debido a la deshidratación. Es recomendable comer comidas más pequeñas y reducir los síntomas de hinchazón. No coma demasiado rápido como más aire puede entrar en su cuerpo al tragar. Las drogas tales como fármacos anti-espasmódica pueden ser utilizados para reducir los calambres y tratar la diarrea. Esto debe ser tenido después de consultar a su médico. ¿No tienes ningún medicamento de venta libre sin consultar al médico como su tipo de cuerpo puede ser diferente de la otra persona. Usted puede tener reacciones negativas si tiene medicamentos con fuera la comprensión de su anatomía.