antojos de carbohidratos son difíciles de tratar, especialmente cuando usted está tratando de mantener un estilo de vida bajo en carbohidratos. Sin embargo, la falta de carbohidratos no son sólo una cuestión de fuerza de voluntad. Como el Dr. Atkins señala en su libro, los hidratos de carbono producen un torrente de insulina y un aumento de azúcar en la sangre. En efecto, existe un disparador físico para los antojos de carbohidratos, y es una de las razones que es tan fácil de desarrollar una forma de proteína de alta en carbohidratos y baja de eating.There muchos signos de falta de carbohidratos físicas. Usted va a experimentar un hambre irresistible para los alimentos ricos en carbohidratos. Las horas extraordinarias, se desarrollará una creciente necesidad de almidones, bocadillos y dulces. Además, puede experimentar ansiedad y aumento de peso después de usar algunos de los hidratos de carbono acto-a-likes como sustitutos del azúcar y los alimentos de carbohidratos alcohol.High están en todas partes, lo que hace que los deseos aún más difícil de superar. Comer los alimentos, almidón refinado de alta azúcar va a alimentar sus ansias y crear más, al igual que una adicción a las drogas. De hecho, altos niveles de hidratos de carbono producen altos niveles de la serotonina química cerebral, que es la sustancia química que se encuentra en el Prozac y otros antidepresivos. Así que comer altos niveles de hidratos de carbono es la auto-medicación. Las personas con bajos niveles de serotonina son propensos a utilizar los carbohidratos como una droga. La tensión y el estrés también puede conducir a comer en exceso alimentos ricos en carbohidratos cargados. Cuando estamos tensos, la glándula adrenal crea más cortisol. El cortisol es una hormona que estimula la producción de una sustancia química del cerebro que causa la falta de carbohidratos. También estimula la insulina, lo que conduce a caídas de azúcar en la sangre y de almacenamiento de más grasa. Teniendo en cuenta todos estos factores, puede parecer imposible vivir en una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, siguiendo el plan de Atkins es una de las mejores maneras de romper el ciclo de la adicción a los carbohidratos y recuperar su vida y su salud. El plan de Atkins le ayuda a tomar el control de sus antojos y librarse de los años de los daños causados ​​por el consumo de muchos carbohidratos. Mientras que en la dieta de Atkins, usted puede experimentar algunos antojos de carbohidratos de vez en cuando, especialmente durante las fases iniciales de la dieta. Sin embargo, estos disminuirán como su cuerpo se vuelve más acostumbrado a comer una dieta rica en proteínas-centrada. Con el fin de mantener los antojos bajo control, comer comidas pequeñas o meriendas que contienen proteínas cada pocas horas. Esto mantendrá sus niveles de azúcar en sangre estables y evitar el "choque" que se siente cuando se pase hambre. Saltarse las comidas que se formen gotas de azúcar en la sangre y te dejan sweets.Protein deseo y grasa, que son el centro del plan de Atkins, le dará a su cuerpo la energía prolongada. Asegúrese de que está recibiendo suficientes niveles de los ácidos grasos esenciales. A veces, un 3 suplemento de aceite de pescado Omega le ayudará a evitar la falta de carbohidratos. El fuerte deseo de alimentos a veces pueden ser causadas por la deshidratación. Es una buena regla general para beber un vaso de agua antes de llegar a cualquier tipo de bocadillo. A veces, la sed puede enmascararse como el hambre. Cuando su cuerpo está bien hidratado, se ejecutará de manera más eficiente y verá una disminución en cravings.Recognize que hay una adicción física a los carbohidratos que necesitan para ser rotos. No se preocupe si se siente abrumado con los antojos de carbohidratos después de los primeros días en el plan. Esto es normal. Su cuerpo está acostumbrado a correr en una dieta rica en azúcar y carbohidratos. Tomará un poco de tiempo para adaptarse a esta nueva forma de comer. Normalmente, estos sentimientos no duran más que el período de inducción de dos semanas. Mantener su compromiso con esta nueva forma de comer y verá los beneficios rápidamente.