El colesterol se compone de una sustancia de tipo graso. Dos tipos opuestos de las proteínas llevan el colesterol alrededor de su torrente sanguíneo. Las dos proteínas que hacen esto son las lipoproteínas de baja densidad en primer lugar (LDL), que es la forma mala de colesterol. Luego está lipoproteína de alta densidad (HDL), que se conoce como colesterol bueno. Le mostraremos cómo bajar el colesterol sin drugs.Traditionally altos niveles tratar de Dr de LDL con medicación. Los más comunes son las estatinas, que pueden tener efectos secundarios adversos. El colesterol alto puede deberse en parte a la genética. Pero el estilo de vida pueden influir en la mayor parte de esto también, sobre todo un estilo de vida que es sedentaria y una dieta alta en fat.There maneras naturales para reducir el colesterol sin tomar medicamentos, haciendo cambios de estilo de vida como perder peso, comer una dieta baja en grasa y la eliminación de las grasas saturadas por completo. Además de esta reducción de su nivel de estrés, dejar de fumar y reducir la cantidad de alcohol que consume que recorrer un largo camino para reducir su ejercicio level.Aerobic LDL es muy eficaz en la reducción de los niveles de colesterol malo. Jogging, cardio-ejercicios y caminar rápido tienen efectos muy beneficiosos para la salud general del corazón. Pero empieza con precaución si usted no ha hecho ejercicio durante un tiempo. Lo mejor es consultar a su doctor primero. Si desea bajar el colesterol naturalmente hay una gran variedad de alimentos que hemos enumerado aquí para empezar off.Turmeric - Un miembro de la familia de la raíz de jengibre, que se ha utilizado para el tratamiento de problemas relacionados con el corazón. Tiene el efecto añadido de adelgazamiento de la sangre. 900 mg una o dos veces se necesita un día para mantener un saludable heart.Fibre - Reduce el colesterol impidiendo que entren en el torrente sanguíneo. Es mejor tomar suplementos de fibra como una dieta alta en fibra dará lugar a hinchazón y indigestion.Niacin - más comúnmente conocida como vitamina B3, niacina actúa reduciendo las grasas en la sangre. Son estos junto con los otros depósitos de grasa que causan ataques cardíacos. 1, 000 mg tres veces al día tiene que ser tomada para que entre en vigor. Los efectos secundarios se han observado con la ingesta de altos niveles de vitamina B3.Soya - Soya se ha demostrado para prevenir enfermedades del corazón. Ayuda a aumentar los niveles de HDL y dejar de formar coágulos de sangre. Contiene un antioxidante natural, de manera ayuda a combatir los radicales libres en el corazón. Los únicos productos de soja de cualquier uso se fermentan para incluir estas solo.