Cuando una mujer llega a la edad de cuarenta años se pueden notar que se ha puesto en unas pocas libras de forma constante durante los últimos años y está teniendo un momento difícil quitárselo. Cuando el desequilibrio hormonal que sucede se hace más difícil mantener el peso deseado que era casi sin esfuerzo en el pasado. Acercarse a la mediana edad puede requerir un enfoque diferente para loss.Here peso son algunos consejos para bajar de peso para las mujeres mayores de cuarenta años: * No se salte las comidas: Aunque usted puede haber sido capaz de hacer una dieta rápida caída durante unos días cuando era más joven , no es la manera más sensata para perder peso. Realmente es cierto que el desayuno es la comida más importante del día y establece el tono para su metabolismo. Coma algo para el desayuno todos los días, incluso una barra de granola o un tazón de avena es una gran mejora con respecto a Coca-Cola Light. * Coma comidas más pequeñas y frecuentes: Muchos de nosotros hemos sido criados para comer "tres plazas" de un día. Sentimos que tenemos que comer un plato lleno de comida si se trata de un tiempo de comida designada. Deshágase de las grandes comidas y comer cinco o seis comidas más pequeñas, más saludables. * Beba mucha agua: Nosotros escuchamos esta una y otra vez. Realmente es un hecho que beber suficiente agua le ayudará a perder peso más rápido que no beber suficiente. Es más óptima para beber la mitad de su peso corporal en onzas cada día. Comprometerse a esto por una semana y vea usted mismo cómo le ayudará a perder peso y sentirse mejor en general. * Ejercicio: Para hacer algo de movimiento todos los días le ayudará a construir músculo y acelerar el ritmo del metabolismo de los cuerpos. El ejercicio no tiene que doler para ser efectiva. A diario treinta minutos a pie se quema calorías, así como mejorar la salud en general. * Haga que sus niveles hormonales verificado: Las mujeres están entrando en la perimenopausia en sus treinta años en lugar de los cuarenta años en este día y la hora. Cuando las hormonas están fuera de balance, y que son deficientes en hormonas que son necesarias para tener una función corporal óptimo, es casi imposible bajar de peso. Su médico puede ordenar exámenes de sangre para verificar los niveles. Es ideal para ver a un médico la terapia de hormonas bioidénticas si hay uno disponible en su peso area.Losing si usted es una mujer y más de cuarenta años sin duda puede ser un desafío. Sin embargo, estos consejos de pérdida de peso le ayudarán a conseguir su cuerpo de vuelta a la forma y el tamaño que usted se sienta cómodo.