La gente se esfuerza día a día para ser feliz. Simplemente parece que no puede superar ciertos obstáculos que les impiden avanzar. Vivir una vida feliz, fuerte y optimista es maravilloso, y también es bueno para su salud. En realidad, lo protege de las tensiones de la vida. El estrés está relacionado con causas de muerte, como enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular. Ser feliz es relativamente fácil, basta con decidir ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de la gente la mayor parte del tiempo puede elegir lo feliz o estresado, lo relajado o con problemas, lo brillante o mate su perspectiva sea. La elección es simple en realidad, optar por ser feliz. Hay varias maneras en que usted puede hacer this.Being agradecido es una gran actitud. Tenemos mucho que agradecer. Gracias al taxista para hacerle llegar a casa a salvo, gracias a la cocinera para una cena maravillosa y gracias al chico que limpia las ventanas. También gracias al cartero para hacerle llegar sus correos, gracias a la policía para hacer su lugar seguro y dar gracias a Dios por ser alive.News es estresante. Obtener menos. Algunas personas simplemente no pueden comenzar el día sin su dosis diaria de noticias. Trate de pensar en ello, el 99% de las noticias que escuchamos o leemos es una mala noticia. Comenzar el día con una mala noticia no parece ser una cosa sensible a la conexión religiosa do.A también es recomendable. Ser parte de un grupo religioso con sus cantos, sacramentos, cantos, oraciones y meditaciones fomentar la paz interior. Administra tu tiempo. El tiempo es valioso y demasiado importante como para perder. La gestión del tiempo se puede ver como una lista de reglas que implica planificación, establecimiento de objetivos, la planificación, la creación de listas de cosas que hacer y priorizar. Éstos son los fundamentos básicos de la gestión del tiempo que deben ser entendidos para desarrollar una habilidad eficaz gestión del tiempo personal. Estos conocimientos básicos se pueden ajustar aún más para incluir los puntos más finos de cada habilidad que le puede dar esa reserva adicional para que los resultados que usted desea. Reír y reír a carcajadas todos los días. Escuchó una buena broma? Dile a tus amigos o familiares al respecto. Como también dicen - "La risa es la mejor medicina" expresar sus sentimientos, los afectos, la amistad y la pasión de la gente que te rodea.. Lo más probable es reciprocar sus acciones. Trate de no mantener la ira reprimida de frustración, esto es malo para su salud. En vez encontrar la manera de expresarlos de una manera que no causen más daño o lastimar a anyone.While no hay interruptor mágico que puede convertir la felicidad dentro y fuera, hay ciertas cosas que usted puede hacer para ayudar a aligerar su día. Aquí hay un par de cosas que usted debe tratar que podrían help.Exercise - Esta es una de las cosas más importantes que usted puede hacer para ayudar a mejorar la calidad de su vida. No sólo va a mejorar su bienestar físico, también mejorará su mentalidad también. Las pruebas han demostrado que 20 minutos por un valor de actividad cardio cada día es más poderoso que cualquier antidepresivo que la gente toma. Acariciar a un perro - Ahora sé que esto puede parecer una locura, pero la próxima vez que veo un perro, ir y tratar de acariciarlo. (Si está ladrando y gruñendo, recomendaría alojarse lejos). Usted se sorprenderá de lo bien que te puede hacer sentir. Sólo con ver que los animales conseguir todo emocionado y moviendo la cola siempre me pone de buen humor. Mejor aún, trate de conseguir realmente un perro usted mismo. Si se les trata bien, tendrás un amigo para toda la vida, no importa lo que happens.Now esto es sólo un par de cosas que debe hacer la próxima vez que usted siente que su estado de ánimo es hacer un viaje a la ciudad negativa. Utilice estos métodos y construir sobre ellos. Usted se sorprenderá con los resultados.