SII o síndrome de intestino irritable es más que un síndrome de intestino funcional que experimenta intestino espástico, colon irritable o colon espástico. Cuando los intestinos no funcionan correctamente esta condición se conoce como colon irritable. Sin embargo, no es la misma que las enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa. Los problemas intestinales pueden agravar con medicamentos, el estrés, tratamientos y otros tipos de alimentos. ¿Qué se quiere decir con el término, funcional, es que o bien los músculos de los órganos o los nervios que controlan los órganos no están funcionando normalmente. Como resultado de ello, los órganos no funcionan normally.Women que tienen IBS experimentan síntomas más frecuentes IBS si están en su ciclo de menstruación. Se sugiere que las pequeñas comidas frecuentes son mejor que tres comidas grandes. Evite los alimentos muy ácidos, los alimentos grasos, la mayonesa y el queso, chocolates, carnes rojas, etc Usted puede ser presa de IBS si evita comer alimentos saludables como las verduras de hoja verde, frutas, granos y cereales. Productos de fibra alimentos ricos también pueden ayudar a tratar el IBS. La fibra soluble se trata el estreñimiento y la diarrea. Manzana, cítricos, granos, fibra de hoja verde, psyllium tiene fibra soluble en ellos. Este se disuelve en agua y forma un gel como el material. Suplementos de psyllium están disponibles en las tiendas. Por otro lado fibra insoluble trata el estreñimiento. Se le agrega volumen a las heces por el material que se mueve a través de su sistema digestivo. El salvado de trigo, las verduras y los panes integrales son de fibra insoluble útil que ayuda a tratar IBS.How para evitar tal condición irritable? Consumir una dieta variada y sana Beba mucha agua. Agregar fibra soluble e insoluble en su dieta. Evite los alimentos altos en grasa. Trate de comer comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes. Combatir el estrés No utilice laxantes a menudo. Ellos pueden debilitar sus intestinos y hacer que se vuelven adictos a ellos. Usted nunca puede tener una evacuación intestinal normal, si se vuelven adictos a los laxantes. Evite los alimentos de grasa y cafeína. Las bebidas alcohólicas y los chocolates también puede empeorar la condición IBS y causar calambres en el abdomen. Si usted está sufriendo de colon irritable, trate de evitar estos productos grasos y comer comida saludable que consiste en fibra soluble e insoluble. La investigación de trastornos funcionales que afectan al intestino delgado y colon (por ejemplo, IBS) es más difícil de llevar a cabo y hay menos acuerdo entre los estudios de investigación. Por lo tanto, la causa de IBS todavía no está claro.