Conocemos los beneficios del ejercicio físico de muchas maneras. Sin embargo, todavía estamos buscando una muy buena razón para empezar y luego aún más razones para continuar. Es esto verdad?  comprar el siguiente 'mejor' de DVDs de ejercicios. Mira a través de un par de veces y luego los puso a todos los demás que comience a finales ...  Únete al gimnasio, la compra de la suscripción de año completo, el razonamiento que le anime a asistir regularmente. Comience con entusiasmo, pasando dos veces por semana y diciendo a todos. Entonces usted comienza a encontrar razones (en su mente) que no se puede ir ...  Decidir para entrenar para la próxima gran maratón de la ciudad. Jog a trabajar dos veces a la semana. A continuación, decidir que usted no tiene tiempo suficiente para hacer el entrenamiento. Así que de vuelta al coche ...  comprar un Wii-Fit, intentarlo una vez y vuelva a colocarlo en la caja para la próxima semana ... Sabemos que el ejercicio regular beneficia en gran medida nuestra salud. Fortalece los huesos, los cartílagos, la columna vertebral, el sistema nervioso, los músculos y las articulaciones. Sabemos que el ejercicio es una gran manera de ayudar a reducir el riesgo de derrames cerebrales, enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, etc También sabemos que vamos a sentir mejor con nosotros mismos cuando nos las hemos arreglado para perder algo de la grasa que hemos construido en los últimos años. Recuerde que la grasa es como llevar una chaqueta - para ver el cuerpo correctamente, primero hay que quitárselo Lo que la mayoría de nosotros nos falta es la motivación para sostener un ejercicio regular plan.5 formas de mantener la buena Intentions1!. Mida y pesarse antes de comenzar su nueva routine.2. Consiga sus hijos, mejor amigo o socio participante o la totalidad de ellos. Estás haciendo algo que va a ser bueno para todo el mundo para que pueda motivar a los other.3. Elija algo divertido que hacer. Trate de 20 minutos de fútbol en el parque, caminando de potencia (a quién le importa si nos fijamos tonto - meneo que detrás), montar en bicicleta o, en el mal tiempo conseguir que Wii-Fit y pasar un buen rato. 4. Establezca su ejercicio para la misma hora cada semana o días o lo que sea. Si se trata de sus hijos, usted puede estar seguro de que no le permiten salir de su activity.5. Sólo pesarse una vez a la quincena o, mejor aún, una vez al mes. Deseche las básculas de baño para evitar la temptation.Each tener un turno al decidir qué actividades hacer y tener un ir en cualquier cosa que se sugirió, incluso si los niños quieren jugar saltar o persiguiendo siempre que se trata de un poco de ejercicio físico que se cosechar los beneficios - lo garantizo Ahora, ¿qué estás esperando - ir a reclutar a sus motivadores
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