La privación del sueño, conocido por los romanos y las dictaduras como un poderoso proceso de tortura, nos hace reflexionar sobre la necesidad de los seres humanos a dormir una hora determinada de acuerdo con el ritmo biológico de cada individuo, a recuperarse de una actividad pesada o mediana. Con un margen de 1 hora, la población del mundo duerme cerca de 7 experimentos hours.Through hemos observado una grave perturbación en los que habían reducido el tiempo de sueño significativamente, por debajo de cinco horas de la administración es un proceso para pasar de la vigilia al sueño que pasa por el relajación, somnolencia y finalmente a dormir latencia surge de repente y unexpectedly.The etapas de sueño son cinco: Paso N º 1: Esta etapa es de sueño ligero, así que puede responder si alguien nos pide algo, son leves movimientos de los ojos y los músculos, ralentizar la actividad cerebral muestra una baja amplitud. Se producen contracciones musculares repentinas. En esta etapa la acción correctiva es casi nula. Paso N º 2: Información cerebro se bloquea, hay una desconexión con el medio ambiente que permite a la persona a dormir. El movimiento de los ojos se detiene y el tono muscular decreases.Step No. 3: el sueño se profundiza y el bloqueo de los aumentos cerebrales sensoriales. No hay movimiento ocular o actividad muscular. Si estamos tratando de despertar stunned.Step N º 4: en esta etapa como en el tercer sueño reparador es tanto física como mentalmente. No hay movimiento de los ojos o activity.REM muscular: En esta fase, los ojos se mueven, paralizando temporalmente los músculos. La frecuencia cardíaca aumenta. El cuerpo no regula la temperatura también. Esta es la etapa donde la gente puede soñar y sueño recall.There dos teorías: uno apunta a dormir como un medio de reparación y el otro habla sobre el rest.The primero se encuentra con el proceso de reparación de secretar hormonas sexuales (testosterona) y la hormona del crecimiento lo que evita la degeneración de las células en los adultos y ayuda a proceso de desarrollo físico de los niños. Además, mucha división las células se producen durante la mañana y que es cuando las células se cargan de la sustancia que les proporcionan la energía (ATP, trifosfato de adenosina) En contraste con la teoría de descanso se opone a los siguientes procesos:. Deterioro físico no aumenta la necesidad de sueño, la síntesis de proteínas, y el proceso anabólico se reduce durante el sistema nervioso central sleep.The permanece activa siempre que tanto la vigilia y en fase de sueño REM. ¿Por qué el cerebro sigue funcionando si pensamos que está en reposo cuando dormimos Para obtener más información y consejos sobre cómo conseguir un sueño perfecto, por favor visite: http://www.planetmarkets.com/shopping