Aburrido de su entrenamiento cardio actual? Una larga 30 minutos correr o en bicicleta puede ser muy repetitivo. Hay muchas mejores maneras de conseguir un gran entrenamiento cardio que son rápidos y muy eficaces. Mi favorito es el uso de una cuerda de saltar . Puede que haya utilizado una cuerda para saltar en la escuela primaria cuando era niño. No dejes que eso te engañe . Este entrenamiento no es para los niños! He aquí algunas de las razones por las que debe recoger un jumprope y darle un equipo cardiovascular try.Typical para su hogar puede ejecutar en miles de dólares. Una cuerda de saltar por el contrario debería costar no más de $ 10. Eso es un trato bastante sorprendente para un pedazo de equipo cardiovascular . Usted puede elegir uno de los artículos deportivos o tienda física. Algunos almacenes también pueden tener en stock. No es necesario para obtener los de cuero que usan los boxeadores . Cuerdas para saltar de plástico son baratos y funcionan igual de bien. Usted puede encontrar generalmente éstos sólo por un par de saltar la cuerda bucks.A se puede utilizar en cualquier lugar . Usted las puede utilizar en casa en interiores como en exteriores. También puede llevarlos a un parque o al gimnasio. Lo puso en su bolsa de días y llévalo siempre contigo dondequiera que vayas. También son muy útiles para conseguir un entrenamiento cardio rápido en tu vacaciones.El almuerzo diario única limitación es cuando se utiliza un salto de cuerda interior que necesita para asegurarse de que el techo es lo suficientemente alta . El típico techo de 8 o 9 pies no será lo suficientemente alta a menos que sea muy corto . Las mejores opciones son el uso de la cuerda de saltar en un garaje , al aire libre o en la cuerda de saltar patio.A conseguirá su ritmo cardíaco volando muy rápido. Usted querrá comenzar fáciles los primeros tiempos y se limite a muy corto entrenamientos. A sólo 5 o 10 minutos lo hará. Vas a estar sudando como un loco y jadeando por el final! Tome una cuerda para saltar y probarlo . Son muy baratos y se obtendrá un gran entrenamiento cardio que también es divertido.