La presión arterial puede ser definida como la presión ejercida por el flujo de sangre en las paredes de la arteria. La fuerza puede ser de dos tipos e incluyen la fuerza ejercida por el corazón cuando se está bombeando sangre a las arterias a través del sistema circulatorio y también la contrafuerza creada por las arterias como la resistencia a la presión ejercida sobre ellos por la sangre. Presión arterial alta constante puede ser nombrado como la hipertensión también. Cualquier lectura de presión arterial que excede el HG 140/90 mm se diagnostica como la presión arterial elevada. Si se ha manchado la presión arterial que estar constantemente encima de la lectura, podría ser prudente buscar ayuda profesional para reducir la presión arterial it.high causa tensión en las arterias que transportan la sangre por todo el cuerpo. Esta tensión hace que los vasos que obstruyen o se debilitan que a su vez puede terminar en las arterias estrechas. También causa daño al corazón o al cerebro. Además, la presión arterial elevada incrementa el riesgo de enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y dementia.There algunas maneras muy eficaces para reducir la presión arterial. Usted debe escalar de nuevo su peso en caso de que sea grande o son obesos. Más peso pone la carga sobre el corazón y perturba su acto de bombeo blood.Decrease la ingesta de sodio, ya que aumenta la presión arterial. El sodio es un ingrediente común en los alimentos, como las papas fritas, el pan y el queso. Usted debe revisar las etiquetas de los paquetes antes de comprar este tipo de alimentos. No consumir más de 2,000 miligramos de sodio por day.Alternatively, aumentar el consumo de potasio, magnesio y calcio. Estos minerales ayuda en un mejor funcionamiento del corazón que a su vez resulta en una mejor circulación de la sangre y el aumento y también reduce cualquier riesgo de presión arterial alta. dejar de fumar o reducir el consumo de alcohol de manera significativa a combatir la presión arterial alta. Además, limite su ingesta diaria de cafeína al abstenerse de beber demasiado café. La cafeína causa acidez en el cuerpo que conduce a la tensión en el corazón. A su vez, esto puede terminar en sangre elevada pressure.Double su consumo de frutas y verduras, junto con otros alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a los niveles de energía necesarios para realizar las actividades diarias. Evite los alimentos que tienen altos niveles de colesterol o grasa. Tanto el bloque de colesterol y de grasa del corazón y obstaculizar fumar circulation.stop sangre y detener el consumo de tabaco. Los cigarrillos contienen nicotina. La nicotina y el tabaco estrecha los vasos sanguíneos lo que provoca que el corazón lata más rápido. Esto se traduce en aumento de los pressure.Besides sangre, también se pueden usar varios medicamentos para tratar la presión arterial alta. Bet-bloqueantes, alfa-bloqueadores, inhibidores de la ECA, los diuréticos son algunas categorías de medicamentos que pueden ayudar a controlar la presión arterial. Los diuréticos ayudan a controlar la presión arterial mediante la eliminación de exceso de sodio y evitando la acumulación de líquidos en el cuerpo. Si bien los bloqueadores beta funcionan al bloquear los efectos de la adrenalina, los bloqueadores alfa desbloquear las arterias. Inhibidores de la ECA ayuda en la prevención del estrechamiento de las arterias de la sangre. Los antagonistas del calcio apartan los vasos sanguíneos de la contratación mediante la prevención de calcio de ir dentro de las células del cuerpo.