Si la comida sabe muy bien, más a menudo que no es un alimento de alto contenido de colesterol. No se equivocan cuando dicen que si se sabe bien que no puede ser bueno para usted. Esto no significa que usted tiene que renunciar a todo lo que le gusta comer, la clave es moderation.Foods con alta concentración de grasas saturadas son los alimentos ricos en colesterol. Cuando la ingesta de grasas saturadas es alta, el hígado reacciona produciendo demasiado de LDL, el colesterol malo. Los alimentos grasos como tales no hacen esto. Los niveles de colesterol se elevan debido al exceso de grasas saturadas y triglicéridos. Los alimentos grasos que contienen grasas no saturadas son realmente el corazón amable como promover HDL, buenos productos de origen animal cholesterol.Most son la fuente de grasas altamente saturadas y triglicéridos. La yema de huevo, pollo, carne, pescado e incluso altos productos lácteos gordos son responsables de los alimentos altos en colesterol. ¿Significa esto que el ser vegetariano es la única opción? Comida vegetariana Bueno, por lo demás sanos, también puede ser una fuente de colesterol y grasas saturadas si se cocinan correctamente. Todo eso es frito alimentos altos en colesterol y grasas saturadas fats.Instead de renunciar a lo que te gusta, cocinar de forma saludable. Estos alimentos con alto contenido de colesterol puede ser menos dañino si se cocinan de manera diferente. Más que la comida es la forma de cocinar que hace que el difference.There un montón de alimentos que tienen muy poco o ningún contenido de colesterol. Estos alimentos si no se cocinan adecuadamente o fritos o cocinados con mucha grasa, pueden llegar a ser desastroso alimentos altos en colesterol. El aceite de coco es un ejemplo clásico de esto. No tiene colesterol en forma natural, pero se ha de grasas saturadas a capa y espada, por lo tanto cualquier alimento cocinado en él llega a ser alta en colesterol. La grasa saturada hace que el hígado produzca alimentos excesivos LDL.Processed y envasado también son alimentos ricos en colesterol. Contienen demasiada cantidad de azúcar, sal y grasas saturadas. Esto significa que es necesario apuntar a los aperitivos, bocadillos bizcochos, magdalenas, helados, bollos, rosquillas y similares. Todos estos alimentos están a la espera de causar estragos en sus niveles de colesterol. Sin duda, nos encanta comer, pero tenemos que comprobar nosotros mismos si no queremos a la tierra con problemas de salud cardiovascular. Un esfuerzo debe hacerse para reducir lentamente la ingesta de alimentos ricos en colesterol y reemplazarlos por alternativas saludables para aumentar los niveles de HDL.