El mercado está saturado con alimentos bajos en grasas, baja en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, las píldoras "mágicas" y las últimas y mejores máquinas de fitness que todos prometen desaparecer las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Para el éxito de pérdida de peso real, los expertos en salud insisten en la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente. He aquí algunas maneras creativas de hacer divertido gimnasio nuevo y ayudar a ganar la batalla de las Ardenas, una vez por todas. * Tome vacaciones "saludables". Haga de la idoneidad de sus viajes. Dirígete a un spa donde, junto con un poco de mimo, se puede disfrutar de senderismo, escalada en roca, el kickboxing, aeróbicos acuáticos y yoga. * Caminar o correr por una buena causa. Formación para una carrera de 5 km paseo de la caridad, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para empezar a trabajar en una rutina de ejercicios regular. Lo mejor de todo, usted estará ayudando a su caridad favorita a lograr sus metas. * Danza. Únete a una sala de baile o clases de baile hip-hop. Es una gran manera de deshacerse de las libras, aprender a bailar y divertirse. * Pele el peso lejos. Nuevos DVDs con Carmen Electra le ayude a darle vida a su rutina de ejercicios regular y proporcionar una nueva forma divertida de tonificar su cuerpo en la comodidad de su propia sala de estar. "Aerobic Striptease de Carmen Electra" y "de Carmen Electra Aerobic Striptease - Ajustar a la Franja" se están convirtiendo en muy popular. Con la ayuda de expertos de la aptitud, Electra enseña a los televidentes cómo recortar con alto y bajo impacto, baile y técnicas de fitness. Los movimientos de fortalecimiento están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, los muslos, los bollos y los abdominales. Las características especiales de DVD incluyen "una pantalla de vídeo emergente con consejos de entrenamiento y una pista de música personalizable. * ¿Es Pilates. Descubra lo que hace Pilates del entrenamiento de elección para un sinnúmero de celebridades, y por qué las clases de Pilates de la gimnasia están siempre llenos. El "MTV: Pilates Mix" DVD, organizada por el reconocido instructor de Pilates y yoga Kristin McGee, es perfecto para aquellos que quieren añadir un golpe más de vanguardia para su entrenamiento. El DVD incluye dos sesiones de entrenamiento de media hora que se centran en la tonificación de los brazos, las piernas y los abdominales, con una mezcla de música que te motiva a levantarse y hacer ejercicio. Los DVDs están disponibles en línea y en tiendas a nivel nacional.