Antes de comenzar cualquier tratamiento menopausia natural o terapia, consulte a su médico. Se puede decir de cualquier riesgo que pueda surgir si usted decide usar HRT y le dará asesoramiento sobre algunos cambios de estilo de vida que podrían beneficiar a los síntomas de la menopausia. Esto podría incluir excersise y cualquier suppliments tales como calcio y magnesio que también puede ayudar contra la osteoporosis. Si usted está en terapia de reemplazo hormonal no debe tomar ningún suppliments hierbas antes de hablar con un especialista en hierbas o doctor.OK. Vamos a entrar en el tema real de este artículo y echar un vistazo a los 7 tratamientos de la menopausia naturales que figuran en esta lista para you.Black Cohosh se ha utilizado para burros años como un tratamiento natural para muchas cosas, pero sobre todo para la menopausia. Una intensa investigación ha demostrado que puede vencer a los sofocos y la sudoración nocturna. Esta hierba ayuda a estimular los receptores Östrogen exactamente donde se se necesitan, por ejemplo, en los huesos, pero no en otros lugares en los que podría ser perjudicial, como el de mama. Los estudios también han demostrado que la hierba puede ser utilizado por mujeres que no pueden usar la terapia de reemplazo de estrógeno. Este es definitivamente uno de los mejores tratamientos naturales de la menopausia debería intentar primero. Esta hierba también se puede utilizar durante periodos irregulares y período pains.Sage Leaf es realmente una de las hierbas más antiguas que conocemos y se ha utilizado durante siglos contra el dolor de garganta, enfermedad de las encías y es muy bueno contra los sofocos y noche sweating.It 's potencial se ha demostrado en un estudio con 30 mujeres, donde 20 de las mujeres fueron totalmente absueltos de los sofocos y la sudoración nocturna. Las otras 10 mujeres también tenían diferentes niveles de éxito. Como la pérdida de memoria y falta de concentración también es un problema en la menopausia, la hoja de salvia utiliza como uno de los tratamientos naturales de la menopausia también puede mejorar estos symptoms.Agnus Castus es una hierba que puede ayudar contra los sofocos y cambios de humor en la menopausia. Agnus Castus puede ser muy útil contra menstruaciones abundantes y dolores de pecho durante el síndrome premenstrual. Este tratamiento de la menopausia natural funciona como un estimulante de la glándula pituitaria, que a su vez ayuda a reducir los niveles de FSH, y equilibra las hormonas. Los estudios han demostrado que Agnus Castus es un excelente tratamiento para el síndrome premenstrual y tiene el mismo efecto que un antidepresivo en el levantamiento de los estados de ánimo de la hierba de women.St John es muy bien conocido por golpear a la depresión y ayudar a combatir los cambios de humor. En un estudio realizado en Alemania (que es donde yo estudié medicina natural), que en realidad han demostrado que esta hierba puede aumentar el deseo sexual en las mujeres post-menopáusicas. Sin embargo, esa no es la única buena noticia de este tratamiento de la menopausia natural. Ansiedad, depresión y pérdida de la libido son conocidos los efectos secundarios de la menopausia. Un estudio Womans Salud concluyó que la hierba de San Juan podría hacer frente a estos trastornos relacionados con Clover transition.Red menopausia es rica en isoflavonas, que tienen el mismo efecto que el estrógeno en el cuerpo. También es muy eficaz contra los sofocos y noche Trébol sweating.Red se ha demostrado en estudios realizados en Holanda y Australia para combatir drásticamente los sofocos, y se descubrió que se podría mejorar la salud del corazón en las mujeres menopáusicas que hace de este un tratamiento muy importante la menopausia natural. Omega-3 los ácidos grasos, de los que afirman utilizar la mejor fuente a mí mismo, se encuentran en el pescado azul y también se pueden encontrar en la calabaza y semillas de lino. Omega-3 los ácidos grasos son una parte esencial de la dieta golosos. Pueden ser utilizados para combatir los sofocos, sequedad vaginal, sequedad de la piel y dolores en las articulaciones. Si se carece de grasas omega-3, puede sufrir de forgefulness, fatiga, dolor en las articulaciones, la piel seca, cabello sin vida y las uñas rotas. Como usted probablemente sabe, todos estos síntomas aumentan en la menopausia. La lucha de Omega-3 presentes condiciones y muchos otros síntomas de la menopausia así que hazte un favor y como Omega-3 los ácidos grasos como uno de sus treatments.Last la menopausia natural, pero no menos importante, fitoestrógenos se encuentran en alimentos como la soja, los garbanzos y las lentejas tienen un estrógeno gustaría-efecto en el cuerpo. Debido fitoestrógenos imitan el estrógeno, pueden ayudar a hacer frente a muchos de los síntomas menopáusicos. La soja se ha encontrado para ayudar a combatir los sofocos y equilibrar los niveles hormonales. Como uno de los tratamientos naturales de la menopausia, mayor es su consumo de soja, queso de soja, miso, lentejas y frijoles para aumentar su level.That fitoestrógeno casi cubre mis 7 tratamientos naturales de la menopausia y, sinceramente, espero que esta es una guía atento para algunos. Sobre todo, es muy importante que las mujeres que están pasando por esta transición, obtener algún excersise en su rutina diaria. No es muy difícil, y realmente puede ser divertido. Natación, voleibol, badminton, ciclismo, caminar, correr, etc, etc no es suficiente para hacer que sea divertido de hacer. Tómese su tiempo para yourself.If no cambia lo que está haciendo hoy en día, todas las mañanas se verán como ayer!