por Louis CruzIt se ha sabido por mucho tiempo que el desayuno es la comida más importante del día. Y esto es por muchas razones. Desayuno estabiliza el azúcar en la ansiedad que impiden días y la tendencia a comer comida chatarra. Proporciona energía del cerebro durante el resto del día y evita que el cuerpo utilice sus propios recursos para obtener la energía necesaria. También ayuda a evitar problemas de peso. Las personas que desayunan son menos tentados a comer por la noche, cuando el metabolismo es lento y el cuerpo es más propenso a ganar peso. La ciencia también ha demostrado que si usted no come el desayuno, que son más propensos a desarrollar hemorroides que una persona que no desayunar. Se trata de esos valiosos datos sobre la información de hemorroides. No he oído a muchos hablar de este tema. Pues bien, esta conclusión se basa en la lógica científica clara, pero no te preocupes, tengo dos estudios que confirman esta lógica. Uno de estos estudios no se realizó hace mucho tiempo. En el año 1997 [1], los científicos compararon a un grupo de personas que comieron el desayuno con los que no lo hicieron. Se estudiaron un total de 47 pacientes. El grupo se dividió en dos grupos: un grupo que sufrió hemorrhoidsand otro grupo que no lo hizo. Los resultados del estudio fueron concluyentes. Se encontró que el 36% del grupo que padecía hemorroides no desayunan. Mientras que sólo el 11% de los del grupo de control no desayunan. Los resultados indican claramente que las personas que no comen desayuno sufren 7,5 veces más de esta condición que los que comen breakfast.It es sorprendente ver lo sencillo hábitos de estilo de vida puede tener un efecto poderoso sobre el cuerpo humano. ¿Por qué no saltarse el desayuno causan las hemorroides? La respuesta se presenta en otro estudio que mostró claramente que no eatingbreakfast causas estreñimiento [2]. El estreñimiento es una causa conocida de problemas hemorroidales. ¿Qué debo comer para el desayuno? He aquí algunas recomendaciones: 1. En primer lugar, beber un vaso de agua tan pronto como usted se despierta. Espere media hora y comer una buena Breakfast2. El desayuno no debe ser después de las 9:30 am El cuerpo sufre cuando demasiadas horas pasan sin food3. Coma su fruta en la mañana. Aportan vitaminas y fibra que promueven un tract4 salud digestiva. Coma un poco de grano entero en la mañana, como la avena y alta en fibra entera bread5 trigo. Tener una fuente de proteínas, como leche de soja, los frutos secos o los huevos Esta es la forma más sencilla de evitar las enfermedades del tracto digestivo, incluyendo las hemorroides. Las cosas simples que hacemos en la vida y con nuestro cuerpo va a tener un efecto a largo plazo. Siga este sencillo hábito y usted cosechará los beneficios. 1. Ahmed, S.K. y HJ Thomson, El efecto de desayuno en las quejas anal menores: un estudio de casos y controles. J R Coll Surg Edinb, 1997. 42 (5): p. 331 a 3,2. Kunimoto, M., M. Nishi, y K. Sasaki, la relación entre el movimiento de intestino irregular y el estilo de vida de las mujeres trabajadoras. Hepatogastroenterología, 1998. 45 (22): p. 956-60.