Con toda la información actual sobre nuestra crisis de salud, vale la pena preguntarse cómo hemos llegado a ella. El culpable es la historia, no conspiracy.Consider que los últimos cientos de años fueron testigos de un gran cambio de tecnología de la previa de varios cientos de miles de años en el que nos desarrollamos de cueva men.Item: Casi todas las condiciones médicas actualmente tratables eran desconocidos cuando nuestra vida media período fue de aproximadamente 20 a 35 años. La culpa no sólo la ignorancia, sino el hecho de que nuestros antepasados ​​murieron antes de los síntomas podría mostrar up.Item: Antes de refrigeración, zumos sin alcohol no existían más allá de la cosecha. Antes de la purificación del agua, la mayoría de las personas de todas las edades tuvieron que beber cerveza o diluir el vino para evitar enfermedades horribles, como el cólera, la disentería, la fiebre tifoidea. Ahora, el uso intensivo de las bebidas alcohólicas se sabe que daña el corazón, el hígado, el cerebro, y para ayudar a causar la enfermedad de Alzheimer. Por cierto, el té es también una buena prevención para el agua diseases.Item soportado: Antes de gas y motores eléctricos, buenos "alimentos saludables" incluyen embutidos grasos. Fat ayudó a conservar los alimentos, permite el transporte compacto de calorías al día, y vamos a seguir con vida sin tener que gastar todo el día comiendo, como lo hacen las vacas. Ahora, el sobrepeso y el tabaco son los dos principales contribuyentes a casi todas las enfermedades, incluyendo la ceguera y cancer.Item: Fit o la grasa que solía ser una opción sólo para la realeza, sacerdotes, empleados del gobierno, y los comerciantes ricos. Todo el mundo tiene un montón de ejercicio, si querían o not.Item: Salt solía ser muy valioso, de donde fue extraído de alguna manera. Demasiado poco de sal en la dieta significa la falta de energía, falta de resistencia a los problemas de calor, digestivo y la excreción, ataques al corazón, y así sucesivamente. Ahora, el exceso de sal y conservantes basados ​​en sodio son un importante contribuyente a la hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, algunos tipos de cancer.Item: El azúcar refinado es una invención relativamente reciente. Los alimentos étnicos de culturas más antiguas se hicieron más dulce con miel, frutos secos, etc. Presente consumo per cápita de endulzantes por ahora es cerca de 25 veces el nivel de 1901, y sigue creciendo. Los alimentos preparados en el supermercado ahora tienen azúcar, fructosa, miel en las cosas que tienen un sabor bastante bueno sin eso, gracias. Estos aditivos no sólo ayudan a que nos engorda, sino que causan enfermedades en los niños que son tratados con medicamentos. Eso es tonto. Los edulcorantes bajos en calorías (aspartame, sacarina y sucralosa) no son mejores, ya que pueden causar los síntomas de algunas enfermedades muy graves, como el cáncer, el lupus y sclerosis.Recognition múltiplo de una situación problemática puede ser el primer paso para resolverlo . Hemos hecho ello.El siguiente paso debería ser identificar correctamente las causas, por lo que podemos tratar con ellos. No lo estamos haciendo muy bien en ese part.We tienden a ignorar por completo la prevención como un factor de salud, con algunas excepciones. En su lugar, esperamos que los problemas para desarrollar, a continuación, pedir píldoras mágicas, cirugía riesgosa y otros medios para supuestamente deshacer nuestra negligencia. Lo siento gente, pero los procedimientos médicos rara vez restaurar perfecta health.We tienden a buscar falsas fuentes de sabiduría, apoyados por una ilusión. Self representantes proclamados de Dios no vayan a revertir el cáncer, ceguera, enfermedades del aparato circulatorio, la senilidad, et cetera, ni ninguno de esos falsos expertos que ofrecen medicinas alternativas curandero y remedios herbales. Somos lo suficientemente inteligentes como para poner un hombre en la Luna, pero lo suficientemente tonto como para pagar miles de millones de dólares anualmente para "curas" que desafían toda science.So lo que deberíamos estar haciendo en su lugar? Básicamente, debemos practicar estilos de vida que apoyan la salud. Concéntrese más en la prevención y menos en cures.Prevention heroica no significa necesariamente siguiendo la revista Prevention. El fundador, J.I. Rodale, era obeso, y murió de un ataque al corazón a los 72 años durante la grabación de una aparición en el Dick Cavett Show en 1971. Tampoco significa insistir en las vitaminas "naturales" que no son más beneficiosos que synthetics.Prevention significa por lo menos de ejercicio moderado por lo menos 5 días a la semana. Esto no requiere ningún gimnasio o equipo de lujo. Incluso algunos tramos fáciles y dos millas a pie puede ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer, enfermedades del corazón, úlceras, et cetera.Prevention significa igualar su consumo de alimentos a las necesidades actuales de su cuerpo. Mayoría de los alimentos étnicos se pueden ajustar a menor sal y grasas saturadas sin dañar el sabor. La mayoría de los bocadillos, dulces, pasteles pueden ser reemplazadas con las frutas y verduras crudas o secas. Si su cuerpo es aerodinámico, utiliza las calorías que usted come. Si usted puede tomar más de una pizca de carne alrededor de su centro, es necesario reducir el consumo de alimentos rápidos y preparations.Prevention comida perezoso significa la comprensión de estos últimos párrafos, entonces guiar a sus hijos a tomar buenas decisiones de estilo de vida desde el principio. No ser ciego a la obesidad en sus hijos. Ver fotografías de atletas presentes o niños típicos de todo 1940 - 1970 para ver lo que debe ser physiques.Health normal es fácil ganar, pero es difícil de comprar en.