BANANA - Este es mi todo súper top, puesto que tiene algunos efectos muy poderosos en el cuerpo y, además de ser rica en minerales, le sorprenderá en más de un sentido: La fibra de plátanos verdes a reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno en un 30%. La fibra del plátano también es útil para el estreñimiento. Un plátano maduro calmar un malestar estomacal. Los plátanos son una gran fuente de energía para el cuerpo, que es inmediata y sostenida. Los plátanos pueden aliviar la acidez estomacal. También pueden ayudar a disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 40%. Las personas que sufren de depresión se sienten mejor después de comer un plátano como el triptófano en el plátano es convertida por el cuerpo en serotonina, que ayuda a relajarse, mejora el estado de ánimo y te hace sentir más feliz. También es útil para personas que sufren de trastorno afectivo estacional (SAD). Los plátanos ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre, ya que también contienen la vitamina B6 y también puede ayudar con el síndrome premenstrual. Los plátanos contienen hierro y pueden ayudar con la anemia. También son ideales para la presión arterial alta, ya que son ricos en potasio y baja en sal. El potasio también puede ayudar a sentirse más alerta tan bueno para almuerzos de los niños. Los plátanos son grandes para las resacas - hacer un batido de leche y agregar la miel - la banana calma el estómago y la leche calma y rehidrata tu cuerpo. Si sufre de enfermedad de la mañana, un plátano puede ayudar, ya que mantiene los niveles de azúcar en la sangre para arriba. El interior de una cáscara de plátano puede reducir la hinchazón y la irritación de las picaduras de insectos. Las vitaminas del grupo B en los plátanos pueden ayudar a calmar los nervios. Los plátanos son una buena merienda a media mañana, si viendo su peso, ya que mantener los niveles de azúcar estables (ideal para los diabéticos), por lo que son menos propensos a desear una merienda alta en carbohidratos. Si usted sufre de úlceras, los plátanos son grandes, ya que son suaves para el estómago, que neutralizan el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago. Los plátanos pueden bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. Si usted está tratando de dejar de fumar, los plátanos pueden ayudar a que la B6, B12, potasio y magnesio que se encuentra en los plátanos ayudan al cuerpo a recuperarse de la abstinencia de nicotina. Los plátanos contienen potasio, que es un mineral esencial para el cuerpo y afecta a latido del corazón, de oxígeno al cerebro y también regula el equilibrio de agua. El estrés agota de potasio, por lo que los plátanos pueden ser muy valiosa en el reequilibrio los niveles de potasio. Usted puede deshacerse de una verruga con cinta adhesiva el interior de la piel de plátano sobre él. Incluso puede brillar los zapatos con la parte interior de una cáscara de plátano, luego pula con un paño seco! Cuando lo comparas con una manzana, tiene 4 veces más proteínas, el doble de carbohidratos, 3 veces más fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerals.So, creo que estarás de acuerdo conmigo que todos debemos "ir bananas 'y tratar de comer más de esta increíble salud dando frutos!