Mucha gente que está cansada de ser la persona más baja en un grupo para buscar información sobre cómo crecer más alto!. Un montón de píldoras y los suplementos sintéticos pretenden mejorar su crecimiento, pero ¿realmente confiar en ellos? Si usted es como la mayoría, prefiere hacerlo de forma natural siempre que sea posible. Por suerte para usted, usted puede aprender cómo crecer más alto mediante la lectura de los pasos de este article.First lugar, piensa en tu cuerpo como una máquina. Si desea obtener una gran cantidad de resultados, es necesario poner una gran cantidad de combustible de calidad en ella. En pocas palabras, si usted quiere hacer crecer el youll más alto que empezar a comer mejor. Tiene que cambiar su dieta para añadir un montón de leche, huevos, legumbres y pescado. Estos alimentos contienen cantidades beneficiosas de calcio y proteínas que son esenciales para el crecimiento humano. No sólo va a comer de esta manera hacer más saludable y convertir su cuerpo en una máquina más eficiente que procesa los nutrientes más rápido y mejor, también será la estimulación de la hormona del crecimiento en su youve body.After establecido patrones de alimentación saludables que forman la base y crea crecimiento posible, usted puede comenzar a hacer ejercicios de estiramiento diseñados específicamente para agregar pulgadas a su altura. Muchos ejercicios de yoga y pilates son útiles para alargar la columna vertebral y estimular el crecimiento. Trate de baja de la espalda ejercicios de fortalecimiento, como Cruz sentado patas en el suelo, concentrándose en mantener la columna recta, mientras que usted inhala y levanta sus brazos lo más alto que pueda. Exhala y baja them.Aside desde el punto de estiramiento, hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico adecuado es importante para mejorar su postura. Una mejor postura significa que pararse más derecha, que a su vez te hace parecer más alto. Los músculos abdominales débiles a menudo contribuyen a una mala postura, por lo que se concentran en ejercicios de fuerza para promover una buena postura. Cada vez que usted nota que encorvarse, deje lo que está haciendo y enderezar. Preste especial atención a su postura y tenga en cuenta los momentos en los que es más probable que se queda atrás. ¿Es cuando usted está de pie? Sentado? Conducir? Ver la TV? Escritura? Cada vez que se involucra en estas actividades, hacer un esfuerzo consciente para hacerlo con una excelente postura. Usted puede sentir tonto al principio, como si estuviera hinchando el pecho y echando hacia atrás los hombros en una arrogancia exagerada, pero sé que lo que en realidad parece tonto es alguien con los hombros encorvados y las malas posturas. Usted se está dando un cambio de imagen de cuerpo completo con solo pie con la espalda recta en lugar de encorvarse.