La ciencia médica es algo que cambia constantemente. Nuevos descubrimientos salidas de señal de tratamientos antiguos, mientras que las nuevas investigaciones sobre medicina tradicional a menudo revela sustancias desconocidas con propiedades curativas, preventivas y curativas. Siempre es importante, por supuesto, para mantener lo que se llama una visión basada en la evidencia de la salud y la nutrición, sin dejar de ser bastante abierto de mente sobre las cosas nuevas, sin embargo edad tienen! Cuando el tema de las vitaminas se acerca, hay muchas voces competir por los oídos, la mente y la cartera. Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares al año en tratamientos de más de venta libre, vitaminas, suplementos minerales y otros productos naturales de curación. Algunos trabajan, la mayoría son inofensivas, en el mejor, pero algunos puede ser perjudicial para su cuerpo. De hecho, tomar megadosis de vitaminas equivocadas puede tener graves consecuencias. Siempre tenga cuidado al utilizar las cantidades recomendadas de vitaminas y minerales y no te ser creativo sin buscar consejo con autoridad con su doctor.Fighting y el tratamiento de la vitamina coldsThe más a menudo mencionado como un tratamiento para el resfriado común (virus coriza) es la vitamina C. Linus Pauling, un ganador del Premio Nobel en dos tiempos (química y, más tarde, la paz) fue siempre un defensor de la sustancia y megadosis recomendadas por casi todo el mundo. Sin embargo, nunca fue capaz de demostrar de manera concluyente que la vitamina C impide una cold.Other investigadores consideraron la prevención demasiado estrecho un objeto de estudio, y comenzó a otros estudios más amplios. Aunque, a este punto, no hay evidencia creíble que la vitamina C previene un resfriado, se ha demostrado para acortar la duración del virus de la gripe en los seres humanos. Más importante aún, los investigadores han vinculado las vitaminas, los minerales, la dieta y el estado de salud general de una tendencia a evitar los resfriados, sufren síntomas menos graves y se recuperan más al tanto quickly.Stay del researchResearch se está haciendo en decenas de laboratorios en todo el mundo sobre el valor de la vitamina C y otras vitaminas y minerales. Dado que el estado de la técnica en este campo cambia continuamente, hay que invertir un poco de tiempo para mantenerse al tanto de los últimos descubrimientos. Cualquier empresa que vende vitaminas y otros suplementos debe ser lo suficientemente responsables como para hacer referencia a sus clientes la mejor información disponible. Muy a menudo, los principales sitios web médicos tales como WebMD, EverydayHealth y Healthline tendrán una buena selección de artículos de actualidad sobre el subject.However, incluso algunos la medicina complementaria y alternativa (CAM), los sitios pueden ser de ayuda en la investigación de la vitamina, siempre y cuando que hacen referencia revisados ​​por la literatura y mantener los estándares científicos aceptables (basada en la evidencia). Una vez más, se trata de una cuestión de equilibrio. Dont iniciar sesión en algún sitio anti-AMA (American Medical Association) esperando sólo los hechos. Tampoco hay que limitar la lectura a una sola AMA aprobado por sitio. Usa la cabeza, consiga (y permanecer) informó, tenga en cuenta las pruebas y hacer sus propias vitaminas mind.Some B y ácido fólico, así como algunas hierbas, se han promocionado como preventivo para los resfriados. Varios números de personas confían en los cítricos, miel, Echinacea y otros artículos, también. Por supuesto, anécdotas historias sobre curaciones y sustancias curativas no constituyen la ciencia, y podría haber muchas otras variables en el trabajo en entornos no controlados. El hecho es, también, que la gente normalmente se recuperan de un resfriado en cuatro a siete días, independientemente del tratamiento, por lo que todo lo que toman como una cura durante ese período de tiempo puede parecer que sean effective.Bottom lineQuite algunos artículos sugieren que la vitamina C es de ninguna manera responsable para combatir el resfriado común, pero un número como insistimos en que puede moderar el frío y ayudar a que termine un día o dos antes. El viejo cuento de las esposas sobre los limones es conseguir algo de respaldo científico ahora, como se ha informado que la corteza contiene un tipo de compuesto antiviral natural. Pero la mejor evidencia disponible sugiere que el mantenimiento de una buena salud general se traducirá en un sistema saludable inmune que mejor puede evitar, y la lucha, las dolencias comunes.