La soledad es la sensación angustiante de aislamiento que lleva a un deseo de compañía. El miedo a la soledad es la principal causa de la ansiedad a medida que envejecen. La soledad es muy común entre las personas mayores. La soledad es la mayor preocupación entre la mayoría de las personas mayores. Un estudio reporta que los adultos jóvenes en los grupos de edad de 20 años reportan más dolor, angustia y soledad que todos los otros grupos de edad. La soledad es muy doloroso y molesto para las personas de todas las edades desde niños a mayores people.Researches incluso han informado de que la soledad conduce a la depresión, la ansiedad y la ira, así como aumenta la vulnerabilidad a los problemas de salud física. Algunos estudios dicen que las personas que se sienten solas o aisladas pueden tener más dificultades para conseguir un buen sueño por la noche. Se ha encontrado que las personas que están solas trabajan con mayor regularidad durante la noche que los que se cumplen socialmente. Los estudios científicos incluso dicen que la soledad acelera aging.Though soledad no es la única causa de la depresión, la soledad aumenta el riesgo de depresión y otros problemas mentales y físicos. Es bien sabido que la depresión afecta negativamente a la salud física, así como en general de una persona. La depresión lleva a la falta de sueño, los cambios hormonales, tensión, ansiedad, sentimientos de profunda tristeza o culpabilidad, falta de concentración, pérdida de apetito o comer en exceso, pérdida de energía, fatiga crónica, y suicida thoughts.Loneliness pueden conducir a la falta de ejercicios sociales y mentales, a su vez conduce a una influencia negativa sobre la salud y la longevidad. La soledad y el aislamiento social impactan nuestra salud de manera comparable a los efectos de la hipertensión arterial, la falta de ejercicio, la obesidad y el tabaquismo. De hecho, el progreso y el crecimiento de una persona se ve afectada por la soledad. Una persona sola puede ser aburrido o frustrado por falta de cosas que hacer o gente con quien hablar. Aunque la soledad no es dañino, está marcada por un profundo sentimiento de aislamiento. La soledad y la falta de contacto con amigos y familiares es una mayor preocupación que incluso puede servir como una causa de la disminución de las finanzas o la salud. La soledad puede resultar en alteraciones del sueño y la presión arterial alta, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Los impactos en la salud asociados con la soledad son más altos de presión arterial, la función inmune debilitado y el aumento de las hormonas del estrés. Los sentimientos de soledad crónica pueden forzar una cascada de eventos fisiológicos que pueden acelerar el envejecimiento process.With todos los efectos adversos sobre la soledad, siempre es mejor evitar la soledad. El desarrollo de nuevas relaciones puede ayudar a aliviar la soledad. Las personas mayores pueden formar un grupo social para ayudar a prevenir y tratar la soledad y los problemas relacionados. Usted puede participar en diversas actividades y entretenimientos. De esta manera usted puede evitar estar solo y prevenir los efectos negativos de la soledad, lo que conduce a una vida sana y larga. Una saludable mezcla de agradable compañía y el tiempo productivo por sí solo puede ayudar a cualquier persona a crecer con un sentido de equilibrio y el autocontrol. La interacción social es una de las mejores maneras de mejorar su estado de ánimo, sensación de bienestar y health.If general, usted no puede evitar la soledad, es posible que, al menos, necesita algún tipo de relajación para encontrar un estilo de vida que no prestan atención a la sensación de aislamiento, mientras que la defensa de las otras dimensiones importantes de su vida. Auto-realización y auto-conciencia de la soledad hacen imposible. Si usted piensa que la soledad puede ser la causa de su fatiga, compartir sus sentimientos con su amigo, una familia o un consejero.