La mayoría de las personas, como para maximizar los resultados gimnasio haciendo ejercicios eficientes. Ya sea que usted no tiene mucho tiempo para entrenar, o no eres lo suficientemente paciente para hacer larga, prolongada rutinas de entrenamiento. Si esto suena como usted, trate training.There anillo son pocos otros entrenamientos que le puede dar la eficiencia que la formación del anillo puede. Cada ejercicio realizado con anillos requiere músculos que no se verían afectados de otra manera. Incluso los ejercicios comunes, como salsas, pull ups y flexiones se hacen mucho más difícil, y por lo tanto, más efficient.Rings son una pieza relativamente sencilla de equipos de entrenamiento que se puede encontrar en sitios web como RingTraining.com, que produce su propio conjunto llamado Elite Anillos. Sólo tiene que tomar los anillos y los cuelgan de una barra del levantamiento u otra pieza fija del equipo. Una de las mejores cosas de la formación del anillo es que puede estar en cualquier nivel de condición física cuando se inicia y se les brindará un gran ejercicio workout.Each requiere que mantenga su tipo de cuerpo, trabajando los músculos principales, estabilizadores y todo su núcleo. Esto significa que dentro de cada ejercicio, que está golpeando una variedad de músculos, aumentar la eficiencia global de todo el routine.If usted está buscando una bomba, trate de hacer algunas flexiones o moscas de llamada después de terminar su rutina de pecho, que 'll entregar una bomba impresionante. Si lo que desea es un entrenamiento completo del cuerpo, quemar grasa, ganar músculo y aumentar la fuerza, acaba de hacer una serie de ejercicios de anillo (como los que al final de este artículo). Otra gran cosa acerca de la formación del anillo es que los anillos son portátiles. No importa donde se encuentre, en el gimnasio, en casa, en un parque, o en la carretera, se puede obtener una gran, entrenamiento edificio de la fuerza. También se pueden llevar fácilmente en sus bolsas de viaje, ya que son pequeños y light.One de los mejores sistemas de anillos en el mercado son de RingTraining.com, que ofrece su producto Anillos Elite. RingTraining.com ofrece un sistema fantástico que es ligero, portable y ajustable, y mucho más. La formación del anillo resultó eficaz para los chicos de la película 300 y los resultados hablan por sí mismos. Va a ser más fuerte en el músculo de trabajo importante ya lo largo de todo el cuerpo, y dependiendo de cómo se entrena con ellos va a agregar el músculo o lograr un buen cuerpo delgado. De cualquier manera, usted estaría perdiendo algo bueno por no añadir que en su régimen de entrenamiento. No está convencido? Encontrar a alguien que tiene un par y ver si han disfrutado con ellos o no. A continuación se muestra un ejemplo de entrenamiento para todo el cuerpo usando los anillos: Full Body Workout Training Anillo RoutineDetails: Realizar tres circuitos. Haga de 8 a 12 repeticiones en cada circuito. Descanso de 30 a 60 segundos entre ejercicios y uno a tres minutos entre circuitos. A: Anillo de empuje UpB: Anillos Tire UPSC: Anillos DipsD: Rizos Permanente anillo E: Anillos de tríceps ExtensionF: Squat de una sola pierna (la celebración de los anillos) G: Anillo Flys