La prevención del cáncer colorrectal y la dieta que realmente tienen mucho en common.Your colon y el recto son responsables de un montón de factores relativos a la absorción de nutrientes, la gestión del agua y la eliminación de waste.You no necesita un científico para que diga específicamente que basura es equivalente a basura. Vamos a escuchar lo que los expertos tienen que decir sobre este matter.Studies muestran que uno de los principales contribuyentes en el cáncer colorrectal es la ingesta de carnes rojas y procesadas. Sin embargo, había muchos médicos en Francia que no fueron convencidos por esta "evidencia existente." Han decidido hacer un estudio exhaustivo themselves.They comenzó a seguir a 478.040 hombres y mujeres durante casi cinco años, antes de que finalmente llegó a la conclusión de que la carne roja y procesada es positivo como causa de cáncer de colon, y se puede comer pescado reduce el riesgo de una persona . [Diario del Instituto Nacional del Cáncer, vol. 15; 97:906-16] Esta no es la única investigación que explica el aceite omega 3, de los peces es un factor en la reducción de los médicos cancer.The colorrectal que se asociaron con el Estudio de Salud de la Universidad de Mujeres de Nueva York había observar de cerca las mujeres, la numeración de 14.727, para un promedio de 7 años. Ellos han descubierto que "una disminución progresiva en el riesgo de cáncer colorrectal con el aumento de la ingesta de pescado y marisco." Realmente encontraron más. Hay una disminución similar en el riesgo para las mujeres que han sido inversamente proporcional a la cantidad de calcio que consumen. Esto significa que las mujeres que consumían más calcio tuvo la risk.But más bajo, que no eran tan seguros de la conexión de la carne roja con el cáncer colorrectal en cómo nuestros amigos en Francia fueron. En realidad, los médicos en NYU dijo que el tema de la asociada de carne roja con el cáncer colorrectal ", aún no está claro." [Nutrición y Cáncer, vol. 28:276-81] Otro estudio se publicó en Harvard que sugiere que no se trata de la carne roja y grasas, pero nuestro estilo de vida "occidental", que hace que el problem.They 've mencionar que la obesidad, la inactividad física, una dieta baja en vegetales y frutas, mientras que la alta en carnes rojas y alimentos procesados ​​todo contribuye a un denominador de este estilo de vida, que es los altos niveles de insulina en la sangre! Se explicó por los investigadores que los niveles elevados de insulina en sangre "promueve la carcinogénesis de colon", ya que la insulina es un "crecimiento factor de "que hace que las divisiones celulares de las células epiteliales en el colon. [Cancer Causes & Control, vol. 6, No. 2:164-79] Curioso, ¿qué tenemos que hacer para la prevención del cáncer colorrectal y la dieta? Es bastante easy.Stick en comer alimentos integrales, con una gran cantidad de verduras, frutas frescas, cereales integrales, alimentos ricos en fibra, el uso continuo de aceites no procesados, la ingesta de carnes magras como pescado y pollo, productos lácteos bajos en grasa y mucha agua pura. Los estudios sugieren que es muy importante para reducir así el consumo de alcohol, comienza a practicar el manejo del estrés y estar seguros de hacer ejercicio en un basis.By regular estas guideless, será no sólo reducir el riesgo de cáncer colorrectal, pero para otros tipos de cáncer , las enfermedades cardíacas y la diabetes también. Esto también mejorará su energía, vigor y la vitalidad.