Me quedé satisfecho con mis hábitos dentales hasta que conocí a un dentista , que de una manera muy dulce me dijo que yo estaba realmente haciendo un lío de mis dientes. Estas son algunas de las cosas que me dijo. 1.Cross comprobar que su pasta de dientes tiene suficiente cantidad de fluoruro . 2 . Dont cepillarse durante más de 2 minutos , se puede dañar el esmalte. 3 . Dont cepillar por menos de 2 minutos , simplemente no es suficiente para fumar fuera todos los gérmenes . 4 . Ten mucho cuidado cuando se cepilla los dientes , las encías no están hechas de acero . 5 . Asegúrese de que utiliza los movimientos de ida y vuelta al ordenar los dientes. 6 . Reemplace el cepillo si parece demasiado desordenado . 7 . Cepille su lengua. 8 . Asegúrese de cubrir todas las partes de los dientes y en especial la parte de mascar. 9 . Utilice hilo dental , no importa qué. 10.Utilice hilo lentamente y de manera constante y asegúrese de que no está utilizando el mismo una y otra vez. 11 . Usar enjuague bucal después de la merienda , si usted no tiene tiempo para cepillarse . 12 . Evite los dulces duros , si usted realmente quiere tener , entonces asegúrese de cepillo después de tenerlo. 13 . Los jarabes para la tos no son para nada buenos para los dientes . 14 . Reduzca el consumo de alimentos azucarados si desea mal a los dientes blancos y sanos. 15 . No te mojar su cepillo antes de añadir la pasta , que inhibe la acción de las cerdas . 16 . No ponga demasiada pasta en su cepillo, lo que realmente puede hacer que su boca se sienta divertida y que le escupió , lo cual no es bueno. 17 . Tener calcio en su dieta. 18 . La forma perfecta para evitar el mal aliento es cepillarse y otras medidas llamativas no se debe utilizar mucho . 19 . Enfermedades dentales pueden no parecer muy peligroso, pero lo que realmente puede dañar su corazón y usted puede incluso conseguir el cáncer oral. 20 . Escuche a su dentista, y asegúrese de que usted lo visite de vez en cuando. Así que estos fueron los veinte consejos rápidos , que en realidad se puede utilizar también.