Cuando usted tiene alergias de interior para el polvo, el moho y la caspa de mascotas, que entran en contacto con sustancias irritantes de alergia durante todo el año. Este contacto puede ser el más alto de su dormitorio, donde vienen a descansar y rejuvenecer, pero puede acabar empeorando los síntomas de alergia. Los altos niveles de alergenos que se encuentran en su habitación pueden afectar su salud, y el camino para una noche de sueño saludable es a través de la reducción de su exposición a los alérgenos y por lo tanto la prevención de los síntomas de alergia. Si bien se deben tomar medidas en toda la casa para reducir los alérgenos, comience en el dormitorio a medida que pasan más tiempo aquí. Al tomar estas medidas de alivio de la alergia, usted será en su camino a un hogar más saludable y una vida más saludable noches sleep.Step 1: Cubra la almohada y colchón de ácaros del polvo a prueba de alergias EncasingsOver 1000000 ácaros pueden vivir en una cama individual. Estos ácaros les encanta el ambiente oscuro, cálido y húmedo que se encuentra en la ropa de cama, como las almohadas, colchón, somier, edredón, mantas o ropa de cama. Es alérgico a los ácaros del polvo, que son los ácaros del polvo cadáveres y partículas fecales. Usted puede protegerse de la gran fuente de alergenos en la cama con cubiertas a prueba de alergias (o fundas antialérgicas), que crean una barrera entre usted y los alergenos de interior. Algunas fundas de alergia también pueden proteger contra la caspa de las mascotas que se ha acumulado en la cama y son útiles si usted tiene alergias a las mascotas. Las fundas de alergia cremallera totalmente alrededor de la almohada o el colchón y las fundas más recomendados, tales como fundas de control de la alergia, están hechos de fibras de tejido apretado que son transpirables, totalmente cómodo y fácil de cuidar. Los estudios científicos demuestran la eficacia de la inclusión de estas fundas de alergia en su cama, y ​​al tomar este sencillo paso, usted puede hacer una diferencia duradera hacia una vida más saludable noches sleep.Step 2: Lave su ropa de cama incluida FrequentlyAfter fundas control de la alergia en la cama, es importante para lavar cualquier otra ropa de cama, tales como ropa de cama o mantas, con frecuencia en agua caliente. Los médicos recomendaron lavarse cada 1 a 2 semanas, ya que el lavado con agua caliente elimina los alérgenos de los ácaros del polvo de la ropa de cama que contribuyen a los síntomas de alergia. Si usted prefiere no lavar en agua caliente, especial alérgenos eliminar los productos de lavado como Allersearch Wash alérgenos o de-mite lavandería aditivo puede eliminar los ácaros del polvo en cualquier temperatura. Paso 3: Limpie regularmente para reducir alérgenos LevelsRegular limpieza de su habitación y el hogar mantendrá los niveles de alergenos menores. Centrarse en el dormitorio, después de estos 6 pasos para el alivio de la alergia y luego usar métodos similares en toda la casa. Dé prioridad a sus esfuerzos a los pasos de limpieza que son los más prácticos y beneficiosos para la eliminación de los alérgenos. Una víctima de la alergia deben evitar estar en casa cuando la limpieza se lleva a cabo, o usar una mascarilla cuando otros limpian o cuando hace la limpieza. Una mascarilla facial similar a la alergia mascarilla Zone incluye una válvula de centro que filtra las partículas alergénicas al tiempo que permite la respiración fluya cómodamente para facilitar su uso durante la limpieza. Paso 4: Retire alfombras o de la invitación, la segunda fuente más grande de los ácaros del polvo doméstico AllergensDust gusta excavar en las fibras de la alfombra, y como resultado, la alfombra es la segunda mayor fuente de alergenos de ácaros de polvo después de la cama. Extracción de la alfombra en favor de suelos de madera o baldosas es la mejor opción. Si la eliminación de la alfombra no es posible, limpiar la alfombra con un tratamiento de alfombra alergia relacionada que está diseñada para matar a los ácaros del polvo o desnaturalizar (es decir, para desactivar) alergenos. También quite las cortinas pesadas en favor de la luz, versiones lavables o persianas, y seleccione cuero o limpie-able muebles sobre los muebles tapizados de peluche. Paso 5: filtro de aire con filtros de aire HEPA, filtros de aire y aspiradoras HEPA para eliminar AllergensAllergens Airborne pueda circular en el aire en su hogar y el uso de filtros de aire y productos de filtración HEPA, tales como filtros de aire HEPA y HEPA Aspiradoras atrapará estos alergenos para disminuir los irritantes que pueden inhalar. Filtros de aire para alérgicos libres en su sistema de aire /calor central atrapan alérgenos de mayor circulación a través de las rejillas de ventilación. Limpiadores de aire HEPA y purificadores de aire HEPA atrapa el 99,97% de los alérgenos de hasta 0,3 micras que fluyen a través del filtro HEPA. Filtros de aire HEPA atrapan el polvo, esporas de moho, polen y más y son especialmente útiles para la alergia a los animales como caspa animal permanece en el aire durante largos períodos de tiempo para mejorar la filtración. Paso 6: Deshumidificadores de aire para reducir los ácaros del polvo y el moho y los ácaros LevelsDust mohos se desarrollan en ambientes húmedos. Mantener los niveles de humedad por debajo del 50% disminuyen el crecimiento de cada uno, lo que reducirá los alérgenos en su hogar. Utilice acondicionadores de aire y deshumidificadores para mantener los niveles lo ideal es entre 35 al 40%. Controlar los niveles de humedad con un medidor para asegurarse de que youre en la zona derecha, incluso en el invierno, cuando el uso de un humidificador.