Comer bien es tan importante cuando se quiere deshacerse de esos kilos de más. Qué comer y qué no comer es la gran pregunta. Algunos sugieren que el ahora de moda, baja en carbohidratos, dieta alta en proteínas. Sé que debe haber oído hablar de las personas cuyos niveles de colesterol en la sangre han disminuido, mientras que en esta dieta alta en proteínas. A menudo, esto es el resultado que se obtiene con la pérdida de peso, pero que no funcionará de la misma manera cuando se está en una dieta alta en grasas. Durante décadas, literalmente, hay resmas de investigaciones que indica claramente que un aumento en el consumo de productos de origen animal y /o grasa saturada conduce a un aumento de la incidencia de cálculos renales, cálculos biliares, enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, ciertos tipos de cánceres, los síntomas artríticos, etc . Si usted toma un ejemplo, cuando se comparan países con diferentes niveles de consumo de carne, el resultado muestra que hay una relación directa entre la cantidad de carne que se consume en el país y la incidencia de cánceres digestivos (intestinos, estómago, recto, etc .). grasa saludable cuando se toma con moderación, es sin duda necesario e incluso deseado en su dieta. La palabra no es de olvidar, con moderación. Hay que recordar que, los alimentos bajos en grasas sintéticos con gran cantidad de azúcar añadido o para el caso, incluso los alimentos bajos en carbohidratos fabricados con edulcorantes artificiales o grasas añadidas no son las respuestas. De hecho, el uso de edulcorante artificial nunca ha sido de gran ayuda en la pérdida de peso (sólo podría ser útil para plantear problemas de salud). Ahora incluso se podría preguntar, la gente está perdiendo peso, se debe trabajar. Bueno, la respuesta a esto es que las personas que están realmente perder grasa por la baja en carbohidratos, las dietas altas en proteínas, están perdiendo la grasa, ya que se consumen menos calorías, este es el resultado final. Déjame decirte que no hay tal cosa como la magia en este, el mismo se puede hacer en una dieta saludable. Así que ahora volvemos a la dieta saludable, y por qué no? Un plan de comida de la dieta es la respuesta a todas sus preocupaciones con respecto al programa de reducción de peso. Ahora combinarlo con un entrenador físico personal y los kilos de más se han ido para siempre. Todas las soluciones de dieta, que no creo en el valor nutricional de los alimentos que consume, es un intento de una solución rápida. Un cambio de estilo de vida es lo que usted necesita para mantener la grasa no deseada de su cuerpo.