It es ningún secreto que los estadounidenses de hoy son, en su mayor parte, el sobrepeso y fuera de forma - y este estilo de vida poco saludable tiene fuertes raíces en la infancia. Sin embargo, un informe de 2012 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. destaca la importancia de 60 minutos de actividad física diaria para los niños y adolescentes. Los beneficios físicos son evidentes - los huesos y los músculos, los órganos de grasa, la presión arterial y niveles de azúcar en la sangre - pero los beneficios emocionales, a pesar de que están al acecho debajo de la superficie, son, quizás, aún más significativo. Autoestima

niños que practican deportes tienen una mayor autoestima que los niños sedentarios. Mayores traduce autoestima a una menor incidencia de la ansiedad y la depresión, y menos probabilidad de abuso de sustancias y los embarazos no deseados. Deportes estudio de la Fundación Un exhaustivos de 2008 mujeres llegó a la conclusión de que estos seguros, felices, los niños activos - niñas y niños - ambos no sólo experimentan una mejor calidad de vida en general, pero que sus padres también lo hacen, como resultado directo. Es la simbiosis.
Liderazgo

niños activos a tener éxito en el aula y con frecuencia van a dirigir la sala de juntas. Citando un aumento del 40 por ciento en el empleo para las mujeres desde la entrada en vigor del Título IX, una ley federal de 1972 que ordena que las mujeres en la escuela tienen el derecho a la igualdad de participación - y los recursos dirigidos hacia - deportes, el New York Times concluye: "El deporte ayuda personas les va mejor en la vida. "No sólo son las lecciones importantes de la vida tales como la gestión del tiempo, la comunicación y la iniciativa denominada en juego, pero los atletas también deben aprender a funcionar bien de forma individual y en equipo, cómo ser humildes ganadores y perdedores de gracia. Los padres deben consultar con sus hijos y los entrenadores de forma regular, sin embargo, ya que no es raro que el comportamiento deportivo y no es controlado y conducir a actividades negativas, tales como la intimidación.
Focus

Algunos padres y los médicos optan por tratar a los niños que sufren de TDAH a través del deporte. No sólo ofrecen bien-entrenado deporte una salida física de un exceso de energía, ofrecen una oportunidad extendida para el enfoque. Los niños con TDAH suelen tener relaciones con los compañeros complicados y los deportes son una oportunidad para trabajar con otros niños hacia un objetivo común.
Advertencia

Elija actividades apropiadas para su edad. Deportes de equipo organizados puede ser adecuado para un 10-años de edad, pero es probable que frustrar a 4 años de edad. Con su poca capacidad de atención y la incapacidad para seguir instrucciones complejas, los niños más pequeños pueden beneficiarse más de los no estructurados, al aire libre, juego libre. La actividad física es la meta, la clave es hacer que sea divertido. El niño que ríe y patea una pelota en el patio trasero de sus padres sólo puede crecer en el estudiante de secundaria que gana una beca de fútbol de la universidad -. Y que un día manda el balón en el patio con sus propios hijos