Acne , una enfermedad común de la piel , por lo general afecta a adolescentes y adultos jóvenes. Una amplia variedad de métodos para el tratamiento del acné existir , y muchos implican algún tipo de crema o de otro tratamiento medicinal . A unos pasos básicos pueden ayudar a controlar la bacteria que causa el acné sin cremas u otras intervenciones médicas. Instrucciones
1

Mantenga su piel limpia mediante lavado con un limpiador facial suave. Este simple ejercicio minimizar la propagación y la gravedad del acné en caso de producirse , y evitar que vuelva una vez que se elimina. Incluso si usted está usando una crema para el acné , mantener su cara limpia debe ser una prioridad .
2

Coma una dieta variada que incluya alimentos ricos en vitaminas A y B , que algunos expertos creen que ayudar a mantener la piel sana . Estos incluyen espinacas, camotes , zanahorias , cereales de grano entero , arroz integral y la mayoría de las bayas. También, evitar alimentos con alto contenido en cafeína y los productos lácteos.
3

minimizar sus niveles de estrés . El estrés hace que los niveles de hormonas para aumentar , que luego puede dar lugar a la propagación del acné . Si sus niveles de estrés son altos , pruebe el yoga u otros ejercicios para que su estrés bajo control.