If usted está tratando de perder peso o simplemente hacer cambios de estilo de vida saludables, sus comidas de la cena son un buen lugar para empezar. En lugar de preparar las comidas pesadas, de varios platos para la cena, se puede cocinar de luz, alimentos nutritivos que son alternativas saludables. Las ensaladas con carne añadida, pescado a la parrilla o un plato sin carne al curry son opciones sabrosas y nutritivas para comidas ligeras cenas. Beef Salad |

ensalada de carne de res es una buena comida ligera para la cena porque la carne aporta proteínas y las verduras proporcionan hidratos de carbono complejos, que son claves para la nutrición saludable. Puede usar un corte de carne más baratos si marinar por un día de antelación. Remojar la carne durante la noche en una mezcla de aceite, ajo, limón, sal y pimienta junto con hierbas o especias de su elección. Deseche el adobo antes de la cocción. Ase la carne en el horno o en la parrilla para evitar el exceso de grasa que proviene de freír. Añadir las verduras mixtas y otras verduras a la carne para completar la ensalada.
Taco Salad |

ensalada de Taco es similar a la ensalada de carne, excepto que contiene hidratos de carbono más granuladas y las carne en ensalada de taco suele ser molido, más que todo las tiras de carne que utilizó en la ensalada de carne. Dore la carne molida o pavo con un poco de salsa, el ajo, el cilantro y el comino en una sartén. Servir sobre lechuga picada y añadir los tomates, la cebolla, nachos crujía-up y top con queso rallado para una luz, comida de la cena de inspiración mexicana.
Parrilla Fish |

Top peces, como la trucha y tilapia, con los condimentos de su elección. Citrus complementa el sabor de los peces, por lo que añadir un poco de jugo de limón recién exprimido a los peces antes de sazonar. Ase el pescado durante unos minutos por cada lado, hasta que los copos de carne fácilmente con un tenedor. Añadir una ensalada y pan francés para una comida ligera saludable y apetecible.
Curry vegetariano

curry pueden ser pesados, pero si evita la carne, se convierten en una diferente comida completamente. Comience con un ingrediente rico en proteínas como el tofu o frijoles, y sofría en una sartén. Añadir algunos champiñones, cebollas, pimientos y otras verduras de su elección, y luego un poco de pasta de curry. Añadir la leche de coco para hacer una salsa, y tiene una luz comida india, sabrosa.