In la nueva era de ver el peso, contar los carbohidratos, y luchando para comer bien todos los días, salir a comer se ha tenido un éxito masivo. Parece que es imposible comer una comida nutritiva fuera de la casa. Este no es el caso. De hecho, hay muchas cosas simples que usted puede hacer para garantizar una deliciosa comida sana a cabo. Muchos restaurantes reconocen la creciente cambio hacia una vida sana y hacen que sea muy fácil para sus clientes para comer comidas saludables. Instrucciones Cosas que para probar
1

Busque comidas especialmente marcados. Muchos restaurantes ahora ofrecen secciones especiales en sus menús para los clientes preocupados por su salud. Si no hay una sección especial, que no se preocupara. Todavía hay muchas maneras de ordenar los elementos de menú regulares y mantenerlos sanos.
2

Al ordenar, pedir que su comida sea cocinada con aceite vegetal. Muchos restaurantes están acomodando a esta solicitud, y le ayudará a mantener la comida en el lado sano. Consultar por otras alternativas saludables, como la margarina en lugar de mantequilla. Si el camarero trae el pan, limite su consumo y mantener la mantequilla a una cantidad limitada, si no sólo ignorar por completo.
3

muchos alimentos incluyen salsas, salsas o para untar. Estos se suman muy rápidamente en las calorías y las escalas de grasa. Hay una solución simple pero aún se puede disfrutar de ellos. Pida cualquiera de estos tipos de elementos que se sirven en el lateral. Esto le permitirá controlar la cantidad. Úselos con moderación, y tendrás una comida saludable y deliciosa.
4

Evite platos que cuentan con elementos fritos, rellenos o frito. En su lugar, encontrar platos que ofrecen los alimentos que han sido asados, al horno, al vapor, a la plancha o al horno. Si un elemento de menú ofrece comida preparada en una de las formas poco saludables, la solicitud de que se haga un cambio. Por ejemplo, pedir el pollo a la parrilla en lugar de fritos.
5

Ir a los alimentos que son altos en sodio. Si la información no está ahí, sólo hay que preguntar que el plato se prepara en el uso de la sal MSG o pesado. Si usted está ordenando pollo, carne u otras formas de carne, solicitar que toda la grasa visible será cortado antes de la cocción. Esto hará que su comida más ligera y por lo tanto más saludable.
6

Solicitar información nutricional. Muchas cadenas de comida rápida ahora publican su información nutricional, pero si usted encuentra que el suyo no lo tiene, sólo tiene que pedirlo. No es por lo general un folleto o algún otro documento que enumera los valores nutricionales para todos los productos. Esto le ayudará a tomar una decisión informada al elegir su comida. Información nutricional también se puede encontrar en sitios web de muchas cadenas de comida rápida.