Overindulging en carnes con alto contenido de grasas saturadas pueden causar problemas de salud significativos. Comer demasiadas grasas saturadas puede elevar los niveles de colesterol peligroso, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Escoger alimentos bajos en grasas saturadas puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Cosas que necesitará
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elegir una dieta baja en grasas saturadas
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Pechuga de pollo sin piel es una gran opción . Trate de mantenerse alejado de la carne oscura, tanto en la carne de pollo o pavo. Disfrute de tocino de pavo en vez de tocino regular. Siempre quite la piel del pollo y el pavo, ya que es donde se encuentran la mayoría de las calorías.
2

cerdo también puede ser muy saludable. Especialmente lomo de cerdo, un delicioso y de corte bajo de grasa de cerdo. Tocino canadiense también es baja en grasas saturadas y otro gran sustituto de tocino regular. Chuletas de cerdo bien recortado puede ser muy baja en grasas saturadas también.
3

Sea muy cuidadoso en la elección de los cortes de carne que va a poner en su mesa. La carne molida que es del 95 por ciento libre de grasa es una buena opción. Asado de punta redonda, filete redondo, chuck hombro olla asado, lomo superior, hombro tierna pequeña y medallones, arrachera, filetes y chuletas son buenas opciones. Todos tienen menos las tres gramos de grasa saturada.
4

Disfrute de una pierna de cordero bien recortado.
5

baja grasa de pavo, carne asada y jamón también son buenas opciones en términos de carnes frías.