College es la primera vez que algunas personas tienen que empezar a alimentarse por sí mismos. Ese suele ser el caso si usted va a la universidad en lugar de quedarse en casa. Con la libertad de comer cualquier cosa, es común que los estudiantes universitarios van un poco salvaje. Esa libertad, junto con la falta de tiempo, dinero y mucho estrés, puede dar lugar a malos hábitos alimenticios. Crear una dieta saludable para comer en la universidad. Dining Hall

estudiantes universitarios deben evitar el consumo de alimentos en la cafetería, si es posible. Hay una gran cantidad de alimentos disponibles, tanto buenas como malas. La mala alimentación puede ser tentador. Si tienes que comer en el comedor, se adhieren a la barra de ensaladas. Incluso entonces, comer sólo las verduras de hojas verdes y verduras crudas de la barra de ensaladas. Evite el aderezo para ensaladas y engorde adiciones cremosos para la ensalada.
Líquidos

Es imprescindible para una buena salud para mantenerse bien hidratado. Un componente importante de la mejor dieta para comer en la universidad es el agua potable. Manténgase alejado de las bebidas con calorías, como refrescos y jugos. Beba agua en lugar de las bebidas. Es aceptable tener soda y jugo como un gusto ocasional, simplemente no hacerlas una parte común de la dieta
comidas balanceadas
comidas Saldo

. con al menos tres grupos de alimentos siempre que pueda. Puede ser difícil de hacer cuando usted está ocupado por las mañanas. Trate de hacerlo para el almuerzo y la cena, por lo menos. Comer diferentes combinaciones de frutas, verduras, carne, granos enteros y grasas saludables durante todo el día mantendrá equilibrado de azúcar en sangre. Los estudiantes universitarios aprenden bien con los niveles de azúcar en la sangre equilibrados.
Snacks

Incorporar bocadillos saludables en su dieta. Mantenga refrigerios tales como barras de granola, pan de pita, frutos secos y cereales ricos en fibra en su habitación. Embale los bocadillos con usted para picar entre las clases. En cuanto a alimentos saludables en lugar de papas fritas o golosinas se quedará con los kilos se acumulen en, y mantener un alto nivel de energía durante todo el día.