Developing hábitos alimenticios saludables en su dormitorio puede hacer la diferencia entre ganar o evitar "el primer año 15." Vivir solo, por primera vez puede ser difícil cuando se trata de comer lo que es saludable, no sólo lo que es conveniente. Las instalaciones del comedor podría estar más lejos, pero todavía se puede hacer un buen uso de la cocina común disponible en la mayoría de los dormitorios. Cosas que necesitará
Mini-refrigerador
Microondas
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1

comer un desayuno saludable. El comedor puede no estar muy cerca, pero eso no es excusa para saltarse el desayuno. Mantenga una caja de barras de comida en la habitación y guardar un poco de fruta en la nevera. Tener, opciones de desayuno portátiles saludables a la mano le impide saltarse el desayuno completo y comer en exceso a la hora del almuerzo.
2

Mantenga llenado, refrigerios bajos en grasa en su mini-nevera. Los alimentos como el queso en tiras y el yogur bajo en grasa son buenas fuentes de proteínas y calcio que le mantendrá lleno entre comidas. Evite los alimentos como las barritas de cereales y dulces que ofrecen la nutrición limitada y no que se sienta satisfecho por mucho tiempo. Bocadillos saludables en su habitación también pueden disuadir de su asalto a la máquina expendedora en un estado famélico.
3

cocinar los alimentos para microondas saludable. Los alimentos congelados como burritos bajos en grasa, pollo a la parrilla y verduras congeladas al vapor son alternativas saludables para esos momentos en los que no tiene ganas de caminar hacia el comedor. Algunos alimentos congelados contienen grandes cantidades de sodio y conservantes, así que busca en las etiquetas de nutrición antes de comprar.
4

Limite su consumo de comida para llevar. Orden pizza o comida china a las 2 am es bien una vez y un rato, pero en dirección al teléfono cada tarde en la noche no es la opción más saludable. Mantenga ingredientes sándwich, como el pavo en rodajas y el pan de trigo integral, a la mano para esos antojos nocturnos.