Like muchos padres, es probable que esté indignado por la calidad de los alimentos que se ofrecen a los niños en los comedores escolares y máquinas expendedoras. Teniendo en cuenta que la mayoría de alimentos de la escuela está llena de azúcar, sal, colorantes artificiales y calorías vacías, es realmente ninguna sorpresa que hay una creciente epidemia de obesidad, así como problemas de conducta en los jóvenes de nuestro país. Como padre, usted puede ayudar a su hijo a lograr que brilla intensamente la buena salud y la nutrición con algunas herramientas clave. Instrucciones
1 Déle a su niño un almuerzo hecho en casa para llevar a la escuela.

preparar un almuerzo. Si usted no está satisfecho con la calidad de los alimentos que su hijo se está ofreciendo, haga que tomar un almuerzo pre-hechos de casa. Asegúrese de incluir granos enteros, carnes magras, frutas y verduras frescas y jugos 100%.
2 meriendas saludables se marea a sus hijos otra vez hasta la próxima comida. aperitivos Paquete

. Enviar a su hijo a la escuela con un montón de bocadillos saludables en remolque: frutas frescas y secas, yogur, frutos secos y semillas, bayas, barras de higo, etc Armado con estos bocadillos altos en fibra, bajos en calorías, su hijo no se sentirá como la tentación de hacer cola para las magdalenas en la tienda de la escuela.
3 Su hijo podrá disfrutar compartiendo sus meriendas saludables con sus compañeros de clase.

Lleve suficiente para compartir. Enviar a su hijo a la escuela con alimentos saludables para compartir con sus compañeros de clase:. Cajas de pasas, bolsas de zanahorias pequeñas o tazas de granola casera
4 Enseñe a sus hijos lo que significa comer sano.

modelo de alimentación saludable en el hogar. Si no lo haces modelo elección de alimentos saludables en el hogar, no se puede esperar que un niño de tomar decisiones racionales en la escuela.
5

voz a sus preocupaciones. Únete a la salud de los niños y el comité de bienestar en la escuela de su hijo. Si usted está preocupado por la falta de opciones nutritivas en los almuerzos escolares o en las máquinas expendedoras de las escuelas, di algo! Únase a la PTA, o plantear sus inquietudes con el consejo escolar.
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no participan en eventos para recaudar fondos vendiendo dulces, pasteles y otros alimentos chatarra. Por otra parte, estimular a los administradores participan en eventos para recaudar fondos que no están centradas en torno a la compra de comida chatarra alta en grasas.
7 Get niños entusiasmados con verduras, enseñándoles a cultivar sus propios.

Iniciar una huerta comunitaria. Organizar con los maestros y otros padres para enseñar a los niños cómo cultivar sus propios vegetales. Tomar parte en su propia producción de alimentos dará a los niños un sentido de logro.