Eating una dieta llena de nutrientes saludables es esencial para la protección de su salud. Sin embargo, las dietas restrictivas y los medicamentos que interfieren con la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes pueden causar desnutrición. Al experimentar la desnutrición, es importante hacer cambios en la dieta que le proporcionará a su cuerpo los nutrientes necesarios para una salud óptima. Los síntomas de la desnutrición son la curación lenta de las heridas, moretones con facilidad, problemas dentales o de la pérdida de peso. Las personas con problemas de desnutrición deben consultar a su médico, y hacer los cambios necesarios para preservar su salud. Consuma alimentos ricos en vitamina

Spread mantequilla de nuez sobre una tostada, o tiene un puñado de nueces en cada comida. La Clínica Mayo también recomienda agregar queso a los sándwiches y añadir las claras de huevo adicionales a los huevos revueltos, lo que aumenta la ingesta de proteínas. Comer muchas sopas, arroz y pastas integrales. Coma frutas y verduras con cada comida para aumentar su ingesta de nutrientes.
Combate Sosa Foods

informes de la Clínica Mayo que las personas que siguen una dieta restringida pueden experimentar la desnutrición porque los alimentos es poco atractiva y suave. Añadir una cucharadita de jugo de limón o una pizca de sabor a los alimentos para hacerlos más atractivos. Esto, naturalmente, aumentar la cantidad de alimentos (y nutrientes) en su dieta.

Snacks plan

Snacks son una parte importante del tratamiento de la desnutrición. Esto puede incluir una pieza de fruta, mantequilla de maní en una galleta de trigo integral o queso. Una taza de yogur y granola o licuado con yogurt y fruta fresca son también opciones de alimentos. Coma de 2 a 3 bocadillos al día.
Cuándo llamar a un médico

La desnutrición puede causar problemas de salud graves sin tratamiento. Hable con su médico antes de hacer cambios en la dieta para la desnutrición, y en contacto con ella si siente debilidad, depresión o fatiga problemas musculares, mientras que la lucha contra esta enfermedad.