Slim en Six es un programa de ejercicio popular para ayudar a perder peso. Si usted desea aumentar sus probabilidades de éxito de pérdida de peso, trate de comer los niveles de orientación de Slim en seis. A menudo se refiere como "La escalera de Michi", la guía le ofrece un plan de alimentación saludable y evitar los alimentos que puedan impedir la pérdida de peso. Trate de comer tantos alimentos a partir de los dos primeros niveles como sea posible. Tier One - El Piadoso Tier

En el Slim en Six guía de alimentación, el primer nivel es la mejor serie de opciones de comida. Estos alimentos son sanos y se puede comer de esta lista de alimentos sin restricciones. La lista incluye muchos vegetales, proteínas bajas en grasa y algunos granos enteros sanos.

Ejemplos de alimentos en el primer nivel se encuentran el brócoli, zanahorias, lechuga, melón, quinoa, queso cottage sin grasa y arroz integral.

Tier Two - The Happy Tier

El segundo nivel de la comida todavía incluye alimentos que son saludables, pero puede ser más alta en calorías o grasa. Esta lista incluye hummus, panecillos de grano entero y pan, seitán, lomo de cerdo, nueces crudas y maíz
Nivel tres -. Los suizos
Tier

tercer nivel se denomina Tier suizo porque los alimentos que usted encontrará en él son bastante neutral - no exactamente; son las opciones más saludables, pero no van a arruinar por completo su dieta. El Slim en Six guía recomienda comer estos alimentos con moderación.

Los alimentos que usted encontrará en el tercer nivel incluye carne de res molida magra, palomitas de maíz normal, francés al horno patatas, lechuga, queso y harina de avena con sabor.

Nivel Cuatro - El Dodgy Tier

El cuarto nivel se compone de alimentos que pueden dañar su dieta. La mayoría de ellos tienen poco valor nutricional. Debe tener en cuenta los alimentos de este nivel un tratamiento ocasional. Algunos de los alimentos en esta lista son los pretzels, chips de bajo contenido de grasa, espaguetis con albóndigas, tortitas y macarrones con queso
Nivel Cinco -. El Newburg Tier

El quinto nivel de la Escala de Michi está llena de alimentos que son claramente insalubres. Usted debe evitar estos alimentos si usted está tratando de perder peso. Los alimentos en esta lista tienen mucha grasa o azúcar. El nivel cinco, usted encontrará carnes altas en grasa, bebidas gaseosas azucaradas, aderezos cremosos para ensaladas, frijoles horneados, papas fritas francés y donas.