When períodos irregulares son irregulares, el cambio en la longitud o la ocurrencia de un mes a otro, trazar su ciclo en lugar de confiar en su memoria para recordar la última vez que tuvo un período. También síntomas gráfico que experimentan durante todo el mes y cuando se piensa que ovula. Trazando sus períodos es una herramienta útil cuando se trata de concebir y también puede ayudar a su doctor a entender mejor su ciclo y precisar ningún problema con ella. Registre su ciclo en un calendario

Mantenga un diario que se utiliza específicamente para trazar su ciclo menstrual, sugiere siempre Información. Marque cuando se inicia el periodo, lo que es también el primer día de su próximo ciclo. Si se trata de 25 días o 35 días hasta su próximo periodo, asegúrese de tener en cuenta cuando se inicia, y hacer esto todos los meses. El diario le muestran el tiempo que sus ciclos son y si hay algún patrón que pueda informar a su médico.
Seguimiento de cada Período

No sólo hay que tomar nota de la fechas de tu ciclo menstrual y la fecha en que su período llega, pero también se debe registrar el tiempo que el período dura y lo que el flujo es igual. Por ejemplo, tenga en cuenta si usted sangra mucho sólo para los dos primeros días de su período, si sangra muy largo o si sólo sangra muy a la ligera. También debe tener en cuenta cualquier variación en el color de su flujo y si contiene coágulos, dice siempre Información.
Tome la temperatura corporal basal durante todo el mes

temperatura interna de su cuerpo fluctúa durante el ciclo, aumentando en uno o dos grados inmediatamente después de la ovulación (cuando el ovario libera un óvulo para la fertilización). Su temperatura se mantendrá elevada durante unos días antes de volver a la normalidad a menos que usted está embarazada, en cuyo caso se mantendrá elevada. La ovulación ocurre generalmente en la mitad de su ciclo. Use un termómetro digital para tomar la temperatura cada mañana inmediatamente después de despertarse y registrar los resultados para que pueda detectar si y cuando fluctúa a lo largo del mes.
Observe cualquier otro síntoma

Si usted tiene períodos irregulares, también tenga en cuenta otros síntomas relevantes. Esto le puede dar una mejor idea de cómo funciona su ciclo y si hay cualquier problema subyacente. Por ejemplo, calambres y /o manchas que no preceden directamente a un período que podría indicar que algo está causando la irregularidad en sus ciclos como un desequilibrio hormonal, el embarazo o los cambios en su estilo de vida, como la pérdida extrema de peso o ganancia, de acuerdo con NHS Choices . Informe cualquier síntoma a su médico.