Menstrual, también llamado dismenorrea, rango grandemente en severidad de leve a intenso dolor. Las mujeres más jóvenes tienden a experimentar calambres más dolorosos. Este síntoma puede estar vinculado a la producción elevada de prostaglandinas, que son sustancias químicas que estimulan la liberación de la mucosa uterina. Medicamentos para el dolor, la terapia de calor y cambios en la dieta pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Si los calambres son muy dolorosas o que no desaparecen después de tres días, consulte a su médico. Es posible que tenga una condición subyacente que empeora sus síntomas. Cosas que necesitará
Alivia el dolor
alimentos ricos en calcio
calcio suplementos
Placa Térmica
píldoras anticonceptivas
inyección anticonceptiva
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Tome un analgésico de venta libre que contenga naproxeno o ibuprofeno para ayudar a aliviar los calambres. Estos funcionan mediante la reducción de la producción de prostaglandinas. Siga las instrucciones de administración de la marca que usted elija, no tome más medicamento de lo indicado
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Añada más alimentos ricos en calcio a su dieta o tomar un suplemento de calcio.. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la menstruación, como calambres. Si tienes entre 19 a 50 años de edad, tomar 1.000 mg al día.
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Resto con frecuencia durante el día. Coloque una almohadilla térmica en la parte baja del abdomen para relajar los músculos y aliviar los cólicos. Alternativamente, masajear suavemente la zona que duele.
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orinar con frecuencia durante todo el día, o tan pronto como se sienta el impulso.
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Bebe un té de hierbas, tales como la manzanilla, para ayudar a relajar los músculos.
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Tome un paseo a paso ligero o se dedican a otro tipo de ejercicio suave. El ejercicio puede ayudar a reducir la retención de líquidos y aliviar los cólicos.