A pocos síntomas graves asociados con ciclos menstruales severos son los cólicos menstruales dolorosos acompañados de sangrado abundante, que puede durar hasta siete días. Si bien estos síntomas sólo pueden venir una vez al mes, que causan estragos en las vidas de las mujeres que se ocupan de estas anomalías femenino. No sólo son los síntomas menstruales severos perjudiciales para la vida cotidiana, pero pueden interferir con la movilidad y la capacidad de trabajo de una mujer. Es por esto que es imperativo encontrar alternativas de tratamiento para ayudar a aliviar el dolor y las molestias asociadas con los ciclos menstruales severos. Vitaminas y Minerales

reponer el cuerpo con muchos alimentos y suplementos de potasio, calcio y magnesio. Estas vitaminas y minerales que ayudan a aliviar los síntomas de dolor de los cólicos menstruales. Una forma de asegurarse de que el cuerpo está recibiendo suficiente cantidad de estas vitaminas esenciales y minerales es tomar un complejo multivitamínico con el potasio, calcio y magnesio antes y durante el ciclo menstrual.
Dieta

Comer muchos alimentos ricos en hierro, tales como vegetales de hojas verdes, carnes rojas magras, frijoles, y las pasas. El hierro es importante para las mujeres que tienen flujo arterial más alta, ya que son propensos a tener anemia. El consumo de alimentos con mucho hierro ayuda a prevenir la anemia. Una dieta rica en hierro que también proporciona el cuerpo con una sólida cantidad de energía, por lo que incluso cuando una mujer está tratando con menstruación abundante, su cuerpo va a tener un montón de hierro para darle el combustible que necesita para mantenerse al día con una apretada agenda .
Ejercicio

ejercicio diario hace más que dar a una persona un cuerpo tonificado. Una rutina de ejercicio regular debe ser la primera línea de defensa contra los calambres menstruales dolorosos. Dado que el ejercicio aumenta las endorfinas producidas en el cuerpo, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo, se puede dar a una persona una perspectiva más productiva de la vida. Este cambio de perspectiva puede ayudar a la persona a enfrentar períodos dolorosos y disminuir la severidad de los calambres menstruales. Para que una persona para obtener beneficios continuos de ejercicio, se recomienda 30 minutos de ejercicio pueden incorporar en el régimen diario de al menos cinco días a la semana.
Heat

La aplicación de una fuente de calor ayuda a aliviar los dolores menstruales dolorosos. Esto se debe a que los músculos de la zona pélvica son apretados y tensos. Esto ocurre cuando el revestimiento del útero se contrae, cobertizos y produce el flujo de sangre por la menstruación. El calor ayuda a relajar los músculos de la pelvis y el dolor causado por contracciones del útero. Las mujeres pueden adquirir una almohadilla de calefacción eléctrica o comprar las almohadillas térmicas magnéticos portátiles en las tiendas y los usan para trabajar debajo de la ropa.