Discussing conceptos a los niños, especialmente en las áreas de nutrición y salud, puede ser difícil a veces. Los niños no pueden comprender la idea de lo que es saludable y lo que no, y, a menudo, eligen lo que comen basa en lo que les gusta. Ayude a los niños a entender el concepto de salud con algunos hechos de grasa. Lo bueno y las grasas malas

Deje que los niños sepan que hay grasas buenas y grasas malas. Los niños están tan acostumbrados a la idea de lo que es el bien y el mal a través de historias y películas que hacerles comprender el concepto puede ser una brisa. Las grasas buenas son las que ayudan a nuestro cuerpo a ser más fuerte, mientras que las grasas malas son las que nos hacen ganar mucho peso y contribuir en la adquisición de enfermedades, como los problemas cardíacos. El equipo de grasas buenas incluyen las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, mientras que las malas son las grasas saturadas y las grasas trans.
Comer

Para que las grasas buenas para ganar , los niños tienen que comer alimentos saludables que contienen grasas buenas. Las grasas buenas se encuentran en los frutos secos, como las almendras y las nueces, el aceite de oliva y aceite de canola y mariscos. Las grasas malas se encuentran en los alimentos envasados ​​y rápido, y comer una gran cantidad de ellos permite a las grasas malas para ganar la batalla.
Grasa y ejercicio

para vencer las malas grasas, los niños deben participar en el juego activo todos los días. Por ejemplo, jugar un deporte como el baloncesto física --- --- es una buena manera de sudar las grasas y mantenerse saludable. Aparatos electrónicos y consolas de juego no combaten las grasas malas. De hecho, pueden apoyar a las grasas malas, ya que limita el ejercicio de los niños.
"Scary" Hechos

comer grasas malas pueden conducir a la obesidad y otras enfermedades, que pueden ser difíciles de tratar. En los EE.UU., la obesidad está presente en alrededor de 16 a 33 por ciento de niños y adultos, dependiendo de su ubicación. La obesidad es fácil de detectar en los niños, ya que se manifiesta físicamente en su peso y condición física. Las razones más comunes para la obesidad son los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio. La obesidad a menudo conduce a la diabetes y problemas cardíacos, por lo que, no sólo se puede comer sano y hacer ejercicio proporcionan una mayor energía, pero puede prolongar la vida, también.