Popcorn es un alimento de grano entero, una buena fuente de fibra y sencillo si se consumen, es esencialmente un alimento saludable. Comer cantidades excesivas de casi cualquier cosa que tiene un lado negativo y el consumo excesivo de las palomitas de maíz durante un período prolongado podría afectar negativamente a su salud. Los factores que deben considerar incluyen la preparación, el tipo de aceite utilizado y extras rociados o se vierte sobre las palomitas de maíz. Efectos inmediatos

comer demasiado palomitas de maíz en una sola sesión causarán una sensación de hinchazón e incomodidad. Adición de cantidades generosas de mantequilla, el azúcar o la sal se lleva a la sed y la sal puede elevar la presión arterial.

Poner demasiado palomitas en la boca es un potencial peligro de asfixia. Según los Institutos Nacionales de Salud, las palomitas de maíz es un alimento potencialmente peligroso que no se debe alimentar a los niños menores de tres años.
Aumento de peso

El Centro de Control de Enfermedades recomienda la elección de palomitas de maíz que es palomitas en lugar de granos reventados en grasas, ya que reduce su consumo de calorías. Palomitas de maíz tiene 73 calorías menos en 3 tazas de palomitas de que en palomitas de maíz con aceite. Sin embargo, la forma de palomitas de maíz se prepara no es siempre bajo el control de una persona, especialmente si se adquiere en un cine. En 2009, el Centro sin fines de lucro para la Ciencia en el Interés Público llevó a cabo un análisis de las palomitas servido por varias de las principales cadenas de cine. Los resultados de los análisis de laboratorio indicaron que algunas de las grandes porciones de palomitas de maíz de tamaño sumado ya la friolera de 1.200 calorías y 60 gramos de grasa saturada. Ingredientes adicionales, como la mantequilla y el azúcar aumenta el número de calorías y cambiar el valor nutricional, negando los beneficios saludables de los alimentos. Comer demasiado de este tipo de palomitas de maíz se traducirá en un aumento de peso.
Aumento de sodio

Comer demasiado palomitas con sal añadida es probable que la adición de exceso de sodio a su dieta. Los Clínica Mayo señala que, en las personas sensibles al sodio, la sal adicional puede conducir a la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial que puede, a su vez, conducir a la enfermedad del riñón, apoplejía y enfermedad cardíaca. En su encuesta de 2009 sobre la película palomitas teatro, el Centro para la Ciencia en el Interés Público encontró que algunas grandes porciones de palomitas de maíz de tamaño contenían 1,500 miligramos de sodio, que es la cantidad diaria total recomendada de sodio para algunas personas.

El colesterol elevado

palomitas de maíz en grasas saturadas, como el aceite de coco y cubierto con salsa de mantequilla adicional, es probable que aumenten los niveles de colesterol en la sangre. Si las palomitas de maíz se consume regularmente de esta manera, se plantea un mayor riesgo de obstrucción de las arterias con colesterol y de desarrollar aterosclerosis u otra enfermedad del corazón.