The Coma más, pese menos dieta fue desarrollada por el Dr. Dean Ornish, un médico especializado en enfermedades del corazón. Esta dieta tiene como objetivo revertir y prevenir las enfermedades del corazón a través de la dieta y los cambios de estilo de vida. Además de eliminar la carne, el azúcar y la grasa de la dieta, el comer más, Peso Menos programa establece los cambios de estilo de vida, como el ejercicio regular y las técnicas de manejo del estrés, como el yoga, el masaje y la meditación. Esta dieta divide los alimentos en tres categorías: todas, algunas no, y que dicta qué frecuencia se debe consumir el alimento. Todos

Foods en la categoría "Todos" pueden comer a cualquier hora del comer más, Peso Menos dieta. Personas deben comer estos alimentos hasta que estén llenos. Personas que hacen dieta pueden comer todas las frutas y verduras que ellos quieren. Brócoli, lechuga, zanahoria, berenjena, coliflor, tomates, manzanas, bananas y sandías son sólo algunas de las frutas y verduras que se pueden disfrutar en esta dieta. Granos - como el pan de grano entero, arroz y pasta - también pueden ser consumidos. Por último, disfrutar de frijoles y legumbres - como frijoles negros, frijoles pintos, guisantes, frijoles blancos, frijoles y garbanzos en la Coma más, pese menos plan de
Algunos
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Foods en "Algunos" categoría se pueden comer a veces con moderación. Sin grasa, productos lácteos se incluyen en esta categoría. Disfrute de la leche desnatada, queso y yogur con moderación. Sin grasa o alimentos preparados con poca grasa - como comidas y postres congelados - También se pueden consumir, siempre y cuando no contengan altas cantidades de azúcar
Ninguno
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Los alimentos en la categoría de "Ninguno" se debe evitar siempre que sea posible, la estricta dieta se eliminarán de su dieta por completo. Se incluyen en esta categoría se encuentran todas las carnes, pescados y aves de corral. También están prohibidos los aceites de cualquier clase, así como los elementos de engorde, como las aceitunas, las nueces y los aguacates. Deben evitarse - azúcar y otros edulcorantes - tales como la miel y el jarabe. Los alimentos procesados ​​contienen más de 2 g de grasa no deben ser consumidos.